В данной статье речь пойдёт о лёгкой атлетике (в частности, бег) Многие задаются вопросом: "А что такое бег"? Бег - это способ передвижения. Когда человек бежит он испытывает " Эйфорию бега" - это состояние особого подъёма, сходное с лёгким опьянением, наблюдаемое у спортсменов в циклических видах спорта во время длительной физической активности, в результате которого возрастает устойчивость к боли и усталости. После пробежки нас переполняет счастье и радость.
Теперь поговорим о лёгкой атлетике. Что такое лёгкая атлетика? Легкая атлетика - олимпийский вид спорта, включающий бег, ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (метание, толкание, прыжки), многоборье, пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересечённой местности). Один из основных и наиболее массовых видов спорта.
Видов бега в лёгкой атлетике насчитывается 7:
Каждый человек индивидуален, поэтому тренировочный план, а также план питания подбираются индивидуально.