Вспомните историю про Золушку или про Гарри Поттера. А может муж обижает жену, которую жалеет мама... Все они играют роли.
Треугольник Карпмана - это психологическая модель взаимодействия между людьми. В этом треугольнике три роли: жертва, агрессор и спасатель. 🦹♂️
Жертва, агрессор и спасатель притягивают друг друга. Потому, что находятся в созависимых отношениях и получают свои выгоды! 🤝
Люди могут менять роли. Но часто какая-то роль проявляется чаще или человек залипает в ней.😳
Каждый в своей роли ищет опору❗в окружающих. Герои треугольника находятся в созависимых отношениях.
Сценаристы очень активно используют треугольник Карпмана в своих постановках. Ведь люди любят драмы.
Так часто главный герой всеми обделённый.😪 Все ему сопереживают. 🥺А рядом злодей,💩 который обижает бедолагу. В финале супер герой всех спасает. 💪
И если не переломить своё отношение🙏 к себе, к миру, к окружающим так и будешь бегать по кругу меняя роли.
Как выйти из треугольника Карпмана?
Все счастливые люди, счастливы одинаково. Все несчастные люди, несчастливы по-своему. Л. Толстой
Я продолжу про жертву, спасателя и агрессора и расскажу как выйти их этих ролей. Это особенно важно для тех кто залип в одной из них.❗
Жертва😪
Жертвой быть удобно, это самая инфантильная позиция. При этом и самая энергозатратная, хотя кажется наоборот. Это позиция про нелюбовь к себе и одновременно про эгоизм.
Из всех ролей жертвой быть проще всего. И в нашем обществе жертв большинство!🤦♀️ Гораздо легче обвинить кого в своих "неудачах" , чем исправиться с ситуацией.
Достаточно притвориться несчастненькой, 🤪убогонькой, недолюбленной, 😳не до... выбирай что нравиться.
Обвинить родителей, да кого угодно что не до любили, не до дали жалеть себя и страдать. И обязательно найдётся агрессор❗, чтобы подбросить дровишек и прибежит спасатель❗, чтобы человек остался в жертве.
Агрессорами становяться люди которые уверовали в тотальную небезопасность мира.😱 У них уверенность, что "только сильные выживают". Хотят стать главными, донести, что их точка зрения самая правильная.
Стремяться подавлять других. Очень часто агрессоры это "бывшие" жертвы, которые подвергались насилию или/и извращениям. И через агрессию показывают миру "смотри я сильный"💪. Из-за страха снова стать жертвой впадают в другую крайность.
Агрессоры страдают огромным чувством вины, стыда. Стараются подавлять эти чувства и продолжают тащить этот груз.💩
Спасатель
Здесь всё дуально, впрочем и как всё в нашем мире. Этому человеку нужно быть "хорошим"👼, оправдывать ожидания.
Трагизм в том, что ему НУЖНА жертва... И он готов, даже когда жертвы рядом нет быстренько её найти т.е. из того кто рядом готов её "слепить". "Ой, что стобой? Ты ж моя бедненькая, мне так тебя ЖАЛКО, давай я тебе помогу." 🚑
И нужна она ему, чтобы не решать СВОИ задачи!❗ В итоге не даёт жертве пройти свои уроки и свои задачи не решаешь. Ему же некогда он же друга спасает. И все остаются в минусе.
Какое то время спасатель будет чувствовать себя суперменом, но будет ЖДАТЬ от спасённого эмоциональных обнимашек.🧏♀️
Это не говорит о том, что помогать не надо, ❗надо если просят и ты хочешь, но не навязываться. Поверьте, если человеку надо, даже если ему будет "страшно" или "неудобно" просить, он это сделает.❤
Так вот этот спасатель берёт на себя право жить жизнью другого человека и при этом не живёт свою! Ведь свои задачи такие трудные.❗
Спасатели, часто те кого не спасли в детстве или кто перенял поведение родителя. Они в жертвах видят себя и стараются помочь. 👼
Или же становятся спасателями, чтобы самоутвердиться за счёт жертвы.
Каждый человек периодически бывает в каждой из роли, 🧏♀️но какая та будет преобладать.
Одна из главных задач научиться разпознавать в какой ты? Анализировать зачем? И научиться управлять.❗
Выходить из них смотреть какой ты, когда настоящий. Какой мир вокруг? А каким мог бы быть?
"Пролечить" все свои травмы.
Жертве взять ответственность 💪за свою жизнь и свои решения на себя. Жить из любви к себе и к людям.
Спасателю жить свою жизнь, заняться своей самооценкой и помогать 🚑по запросу.
Агрессору "пролечить" свои травмы, проработать безопасность💐 этого мира.
После проработки ты становишься самим собой.
Даже если ты просто будешь осознавать то, что ты сейчас в треугольнике, поймёшь, что играешь роль не нужную тебе это уже даст код к разгадке.🥰
Поймёшь надо ли это тебе? Ответишь честно сам себе на этот вопрос всё сразу встанет на свои места. И жить будет легче,❤ энергии станет больше.💯
Бери кисть 👨🎨и пиши САМ картину своей ЖИЗНИ. Всё можно проработать в терапии.🧏♀️
Если вам откликнулось хоть в плюс, хоть в минус поставьте лайк ❤и отправьте близким людям. 🤝Так увидят больше людей, кто-то задумается и счастливых людей станет больше. Подписывайся на канал 👍 Вместе мы сила!
С любовью и благодарностью 🙏
Романова Лара.
Подписывайся на канал, ставь лайк. 👍пиши комментарии ❤