Начинаю свой список литературы, рекомендованной людям, которым ,как и мне было тяжело контролировать эмоции, сдерживаться и промолчать, перестать ревновать и прочие проявления .
Писать буду коротенько и о главном. Приятного чтения=)
Итак...сегодня вашему вниманию я представлю книгу монаха Йонге Мингьюра Ринпоче. Кому интересно на просторах интернета можно найти его биографию, прочитать про его жизненный путь. К слову в семнадцать лет он стал самым молодым руководителем ретрита за всю историю тибетского буддизма.
Но да ладно...
Ни для кого не секрет ,что для контроля эмоций лучше всего подходит медитация и прочие подобные практики. Эта книга первая ,с которой я столкнулся, как оказалось она одна из лучших в своем жанре(так мне ее презентовали).
- Много параллелей современной науки с тибетскими учениями. Для людей, которые ,вроде как, и хотят разобраться в этой современной магии, но с трудом начинают верить .
- Убедительно преподносятся учения о том, что твой ум и ты сам, твоя личность это не одно и то же.
- Несколько заданий по медитации. Лично для меня открытие, что медитировать можно на чем угодно, даже если трудно сконцентрироваться на чем то одном и постоянно мешает поток мыслей, выход.....медитируй на этом потоке =))
Контроль эмоций невозможен(или по крайней мере очень затруднителен)без различных подобных практик. По этому медитации и эмоции идут рука об руку. И книги не исключение.
Так же в книге много "воды", различные истории из опыта самом писателя и прочее. Кому то могут понравиться ,кого то утомить(как меня).
Вывод:
- Книга хороша для начала знакомства с буддистскими практиками.
- Читателям, интересующимся медитацией с научной точки зрения тоже есть что подчерпнуть .
Читал книгу внимательно, иногда делал для себя заметки, но в целом она показалась мне мало информативной. Очень многое из того что описано в книге я знал.
В комментариях пишите книги об эмоциях, медитации, мозге и тому подобное, которые рекомендуете почитать.
Спасибо, что дочитали. Всем добра.