Многие со мной согласятся, что от умения взять себя в руки в той или иной ситуации зависит не только качество нашей жизни, но что и не мало важно, так это сохранение здоровой нервной психики.
На сегодняшний день я уже много чего узнала, прочитала. Посетила различные вебинары, тренинги, интенсивы и т. д. Я выбрала путь идти по пути духовного развития.
Моя цель:стать лучшей копией себя.
Оставить всех в покое , перестать видеть их недостатки и пытаться их переделать. Я решила заняться собой, начать с себя.
Те знания и советы , которые мне нравятся , я стараюсь пробовать все на себе. И уже через призму своих ощущений и чувств делать определенный вывод. Нравиться мне это или нет? Буду этими знаниями пользоваться или нет?
Сегодня хочу поделиться с вами двумя методами , которыми я пользуюсь. Как я стараюсь успокоиться и прийти в себя. Ведь с холодным разумом и спокойным сердцем дела решаются куда быстрее и лучше. Само как-то чудным образом все образуется.
I Метод называется « предвосхищая события» или «действенная вера»
Что это значит? Метод этот я нашла в книге «Изменить себя за 7 дней» автора не помню. Начала его применять и его результаты мне понравились.
Итак, что же нужно делать?
Приведу пример из своей жизни: Мой сын на тот момент учился в колледже на первом курсе. У него был на первом курсе такой предмет, как черчение. Сложность была в том, что в школе не было такого предмета, т.к. черчение сейчас убрали из школьной программы. По крайней мере у него в школе. И вот мы столкнулись с тем, что предмет сдавать нужно, а тех часов, что были по программе не достаточно, чтобы сразу понять предмет и начать чертить на том уровне, который требовался в колледже.
В итоге почти все студенты, тянули этот хвост до последнего курса. Надо отметить, что преподаватель в колледже отлично владела этим предметом.Педагог еще советской закалки, ей нужны были от студентов только знания и умение читать чертежи. Поэтому денег она не брала, только знания.
Когда мой сын пошел сдавать этот предмет в зимнюю сессию я не паниковала. Что я сделала? Или как я предвосхитила события?
Во- первых, представила визуально его зачетку с оценкой по этому предмету. Затем четко представила, как он мне звонит и говорит, что сдал зачет.
Во-вторых, (обязательно надо выполнить действие, показывая своему подсознанию, что вы уже это получили.) Я пошла в кондитерскую и купила целую коробку пирожных, чтобы отметить сдачу трудного зачета.
И что вы думаете? Все так и произошло. Зачет сдали всего 2 человека из всей группы ,мой сын, в том числе. Вот такой метод я использую уже несколько лет.
То есть подведем итог: Мысль+действие= РЕЗУЛЬТАТ.
II Метод «обнуление»
Суть метода состоит в том , чтобы обнулить важность данного события. А когда мы перестаем что-то считать важным для нас, то как правило и страхи исчезают.
Мой второй пример, тоже связан с сыном. Так как он уже взрослый и уходил гулять долго, то я как многие матери не могла заснуть, пока не услышу звук ключей в замочной скважине. Потом он обязательно еще подойдет и скажет, что дома после этого я только могла спокойно заснуть.
Самая главная ошибка всех родителей и моя то же, что когда мы долго не получаем сообщений или звонков от детей, мы начинаем себя накручивать, представляя всякие ужастики и кошмарики. Которые только могут произойти с нашими детьми.
А так как мы все общаемся подсознательно, то ребенок сразу считывает страх родителей за его жизнь. И думает, я опоздал, на звонок во время не ответил, блин сейчас влетит, лучше бы со мной действительно что-то случилось бы, тогда еще и пожалеют. И вот таким способом мы и программируем своих детей на несчастные случаи. Что же я начала делать, когда узнала это.
Сначала я говорила себе: Что мой сын находится сейчас там, куда его определил Господь бог, следовательно он находиться в полной безопасности. Жив , здоров и скоро будет дома. Тут же представляла себе часы с циферблатом , когда он придет. И звук ключей в замочной скважине.
Дальше я переключала свое внимание, т. е. делала эту ситуацию не важной для себя, так сказать обнуляла важность события. Могла книгу почитать интересную или кино посмотреть.
А иногда заводила будильник на то время, что я себе представила ,когда он вернется и просто разрешала себе заснуть. Мне это помогает, попробуйте если интересно.
Конечно, я переживала немного, но это были уже не те переживания, когда ты чувствуешь, что почва уходит из под ног. Вот такими методами я пользуюсь уже несколько лет.
Буду рада вашим комментариям интересна вам данная тема или нет, возможно кто- то поделится своими методами, как вы справляетесь со своими страхами и паникой. С удовольствием попробую новые методы. До новых встреч друзья!
Подписывайтесь на канал будем дружить и делать нашу жизнь интереснее и лучше.