Условия челленджа
Месяц назад была написана статья Любви пост к iherb: сервис с человеческим лицом. Месяц назад сервис вернул мне деньги за заказ, сделанный в начале февраля и месяц недвижно валявшийся на таможне.
Сегодня доставщик решил, наконец, привезти мне его... Две недели я наблюдала ленивые изменения в статусе заказа, который-таки двинулся в мою сторону. После прохождения бесконечных таможен и терминалов заказ стремительно начал приближаться ко мне.
Сижу на работе, приходит смс о передаче курьеру в доставку и очень скоро звонок курьера: а вы готовы принять заказ? Ну, конечно... в рабочий день в рабочее время я очень сильно готова принять заказ на домашний адрес, находясь на работе... в ответ слышу мат и проклятья и "надо было звонить!" (куда?), и "сами приезжайте в Архангельск и забирайте!"... Орет, не затыкаясь. Эту ситуацию я предвидела и заранее интересовалась в чате, позвонит ли курьер и как мне быть. Мне сказали, позвонит за 40 минут. Угу. Позвонил из под двери. По любым адресам, где могли бы принять заказ (мама дома, недалеко от меня, но чуть обратно вернуться, и я на работе, но это вообще фантастика), ехать отказывался, типа я последний адрес, и он по объездной уезжает обратно.
Последней вспышкой мозга вспоминаю про бывшую свекровь, живущую неподалеку, и туда он ехать не отказывается... ффуф... заказ наконец получен, и завтра она сама мне его принесет даже ) Вот это я понимаю - сервис! А не вот эти вот пони-недокони...
Ну, в общем, лирика...
День сурка продолжается. Проспала до 9, наконец, почувствовала себя более-менее вменяемо, даже поприседала, но пока есть дела по ремонту, которые я могу делать самостоятельно, я буду их делать вместо тренек... надо закончить с пыльной работой до привоза кровати.
Сегодня продолжается мое самое любимое - разбор деревянных "заборов". Чистый кайф! Телевизор включен на ютубе, в руках топор... в предыдущий ремонт у меня еще "Наше радио" на всю ивановскую кричало: "Дожди-пистолеты", "Я свободен", "А в моих ботинках до сих пор кубинский песок, а они и не знают, каким должен быть снег", чартовы дюжины, вот это все! Хорошее время было...
Утром дочистила прихожую от жидких обоев и начала частично обдирать перегородку между ней и коридором. Сложность в том, что по ней проложено оптоволокно, надо будет протащить его в обратном порядке до подъезда и найти новый путь. Скорее всего, сделаю так, чтобы основной путь был под натяжным потолком, а пока эту переборку разбираю лениво и вокруг оптики. Оставлю напоследок.
Вечером взялась за преграду к спальне. Этот бешеный дядя обвешал простую советскую дверь таким количеством реечек (для красоты), что дверь-то я, канешн, сняла, но передвинуть могла только волоком, кг пятьдесят весит, не меньше... скорее, это она меня сдвинет, чем я ее. Сняла короб (с трудом), сняла фанерку с перегородки, а там... реально брус, брусок, брусище, брусеняка и в каждый вбито по десятку гвоздей во всех направлениях. Гвоздодера нет, ломика нет - только топор... ну, ничего, и топором справились 😝
Завела хорошую привычку сразу собирать и выносить мусор. Соседи уже привыкли, смотрят, как на барабашку. Хотя почему как? Я и правда на нее похожа )🤭 В камуфляжных штанах, куртяшке какой-то на три размера больше, шапка на глаза. Когда в лифте еду обратно, сама с себя угораю. Что интересно, сколько я уже вожусь с ремонтом, ни в одной мышце нет проблем. Ни руки, ни ноги, ни поясница не беспокоят, я наутро просыпаюсь как и вовсе не трудилась накануне.
Хороший труд второй вечер подряд награждается хорошей ванной, массажами и всеми уходовыми процедурами. У меня любые физические (впрочем, и нервные тоже) усилия отрубают аппетит... не знаю, что там у кого растет, у меня ничего не растет. Вес утром пришел в норму, посмотрим, как завтра скажутся сегодняшние труды. В ванной зеленого чая напилась, доооолго лежала, отмокала... посмотрела на одинокий банан - не соблазнилась. Завтра если хороший отвес будет, позволю себе съесть рафаэлку с кофе. Все равно активности предстоит столько, что все уже завтра и посгорает...
Два дня было белковых. Яйца, запеченная курица и свиная корейка на три приема пищи. Огурцы разрешены, поэтому наедалась, как никогда )
На работе прочитала про разгрузочный день на твороге. Открыла ссылку машинально, потому что весь день просто творог жевать - это грустно, да наверняка еще и обезжиренный. А там самое идеальное сочетание - можно творог 5 % (600 гр) со сметаной 15% (100 гр). Ну, вы поняли? 🤩 Разгрузочное воскресенье на молокочае немедленно заменилось на творожное. Предлагают на 5 приемов пищи заменить, но мне трех вполне хватит, думаю. Не то, чтобы я считала разгрузочные дни эффективными именно для похудения... я их применяла в трех случаях:
- Сдернуть вес с плато (да, год назад настал период, когда две недели веса 61-62 кг подбесили, я провела разгрузку и перешла на подсчет калорий, вес очень быстро перешел с первой пятерочке)
- Убрать последствия зажора (вру, собиралась каждый зажор, но так ни разу не пользовалась, всегда возвращала форму естественным способом за пару-тройку дней)
- Просто дать организму отдохнуть (мой вариант на сегодня... суббота легкий читмил, воскресенье разгрузочный, это по плану на каждую неделю)
Почему для похудения не считаю эффективными? Мера временная, результат обманчивый. Как зажор проходит за три дня, так и разгруз со сладкими результатами проходит за то же время, а то и скорее.
Так что лучше ешьте 🥩🍗🥚🍤🥑🥦🥒🥥🥬 и пейте 🍵☕🥛
