Приветствую Вас на моём канале!
Отношения с нарциссом выматывают и доводят до морального и физического истощения. И чтобы освободиться от тяжёлой зависимости, необходимо пройти стадии освобождения.
Первая стадия. Осознание, которое наступает в момент болевого пика, ссоры.
Где максимально чувствуешь страх, тревогу, небезопасность и обиду. Приходит осознанность: "С кем ты встречалась!". Винишь и ругаешь себя за всё, что произошло. Становится страшно, что ты попала в такие отношения. Страшно снова общаться, страшно встречаться, страшно находиться рядом с таким человеком. Потому что понимаешь, кто теперь перед тобой! Хочется спрятаться, скрыться и не чувствовать этой боли. Но она становится всё сильнее и сильнее. Болит душа, сердце, ломит тело, тебя трясёт, выворачивает на изнанку и холод идёт по всему телу.
Ты понимаешь, что больше не сможешь вернуться, там опасно, темно и страшно. Сознание просыпается, но ты всё прежде находишься в зависимости. Зависимость с нарциссом формируется на всех энергетических чакрах. И чтобы освободиться, необходимо много работать.
"Осознав, в какие отношения я попала, я очень испугалась. И уже начала бояться возвращаться назад, повторить всё это. Ведь я столько терпела..."
Когда ты с нарциссом, то чувствуешь, что твоя самооценка "невероятных высот", но когда без него, то считаешь себя никем. Я боялась расходиться.
"А может не надо? Он же старается, он хороший. А я неблагодарная, всё порчу.
И начинаешь гонять мысли. В себе, в своих поступках и решениях.
Вторая стадия. Уход от нарцисса. Физическая, эмоциональная и психологическая ломка.
После разрывала, меня сильно тянуло к нему. Продолжала работу с самооценкой, негативными эмоциями, чтобы вновь не вернуться.
Первая эмоция, с которой мне пришлось работать, это вина. Ты чувствуешь себя виноватой во всём. Как можно поступить так с человеком? Уйти и забыть, что было между нами. Желание звонить настолько было сильное, что еле выдерживала.
Я не могла думать ни о чем, кроме него. Просыпалась и засыпала только с мыслью о нём. Как будто всё моё сознание, полностью подчинялась ему.
Тянуло звонить, писать, приехать, прибежать, всё сделать, чтобы снова быть с ним. Ломка в теле, постоянные слёзы, продолжались первые три месяца после расставания.
Мне помогли фильмы, статьи, видео и продолжительная работа над собой. Обрывала связи, работала с обидой, поднимала самооценку.
Физическое и эмоциональное состояние поменялось, когда он вдруг пришел.
Он хотел вернуть всё, что было. Но, я не могла. Я была действительно морально истощенна.
И я боялась его. Боялась, что он может мне что-то сделать. Ровно год я ходила в страхе. И ежедневно, при этом работала со своей самооценкой.
Третья стадия. Прощение и принятие себя.
Мы не встречаем партнера случайно. Он показывает нам то, что мы не принимаем в себе. Даже если не хотим этого признавать. Он был моим учителем, который пришел жестоко показать все то, что я не принимала в себе.
Третья стадия продолжалась еще один год. Была работа по анализу негативных ситуаций, где приходилось чувствовала вину.
Я принимала себя по крупицам, взращивая безусловную любовь. В день я могла анализировала большое количество уроков. Чтобы из чувства вины взрастить безусловную любовь.
Разрешала себе заново злиться, кричать, молчать, быть несовершенной и самой собой, прощала и принимала себя. Это долгая и кропотливая работа. Работа по исцелению себя.
Если Вы были в таких отношениях. Желаю Вам пройти все стадии освобождения и обрести настоящую любовь.
Принять и полюбить себя.🤲
Помните Вы достойны внимания и любви с самого рождения безусловно.
Вы уникальный, особенный и ценный человек, просто потому что Вы есть.☀️
- Берегите себя!
- Желаю Вам осознанности и любви!❤️
- Если Вам понравилась моя статья, и она оказалась для Вас полезной.
- Пишите комментарии и ставьте лайк! 🤲
Читайте другие статьи на канале:
Как формируется зависимость от нарцисса, в начале отношений
Как перестать притягивать в свою жизнь негативных людей
Как определить кармическую задачу, и поменять жизнь к лучшему
Почему так важно освободиться от обид на родителей
С любовью, ❤️ Елена В. (Психолог, Духовный наставник, Нумеролог)
#освобождения от зависимости
#стадии освобождения от нарцисса
#психология для женщин