Прошло больше года с начала пандемии, что с тех пор усложняют жизнь родителей разными способами. Распространённой проблемой стало нарушение повседневной жизни, включая привычки питания и сна, и это начало оказывать серьезное влияние на здоровье зубов как детей, так и взрослых. Теперь мы знаем, что мониторинг здоровья зубов ваших детей может быть достаточно сложной задачей, и особенно если вас настигли домашнее обучение и работа из дома. Итак, здесь, предложены некоторые способы облегчить эту задачу!
Чистка зубов 2 раза в день с помощью зубной пасты и щетки.
Да, мы знаем - это кажется настолько очевидным, что почти не стоит обсуждать! Но лично мы все еще считаем, что действительно важно это повторять, так как одним из самых больших последствий, которые пандемия оказала на наши жизни, является простой сбой рутины, во всем, от моделей сна до диет и чистки зубов. Это может оказывать особенно большое влияние на детей, чьи зубы все еще развиваются и могут быть более уязвимыми, чем зубы взрослых.
Только по это причине стоит приложить усилия для того, чтобы максимально долго придерживаться своего обычного графика и повседневных привычек. Если это так сложно для взрослых, то представьте, каково детям? Поэтому мы, на правах родителей, должны через “не хочу” заставлять детей чистить зубки и утром и вечером перед сном.
Предложите здоровые альтернативы закускам
Закуски всегда были очень ключевой проблемой, когда дело доходит до здоровья зубов детей, и это стало еще более важным во время карантина. По оценкам, потребление газированных напитков увеличилось только на 25%-30%, и аналогичный рост потребления других лакомств и кондитерских изделий. Нетрудно понять почему - давайте будем честны, есть очень распространенное отношение, когда угощения могут заставить детей молчать, по крайней мере, немного, что делает их на вес золота, когда так много родителей приспосабливаются к внезапной работе из дома!
Но сладкий и кислый характер этих лакомств в сочетании с общим стилем еды, который есть у многих детей в течение дня, в конечном итоге означает, что рН во рту изо всех сил пытается подняться выше семи. Это приводит к тому, что рот остается кислым, в конечном итоге вызывая кариес.
Чтобы избежать этого, постарайтесь отговорить ваших детей от слишком частого перекуса в течение дня (мы знаем, что проще сказать, чем сделать!). И когда настроение детей поражает, есть много более здоровых альтернатив, которые могут ударить по тому же сладкому аккорду. Существует много хороших предложений, в том числе фруктовые леденцы с арбузом, консервированный ананас на гриле и фруктовый шашлык. Морковные и сельдерейные палочки также являются классическими фаворитами!
Попробуйте сосредоточиться на положительных моментах
Как взрослые, мы привыкли, чтобы нас предупреждали о рисках, когда мы не ухаживаем за зубами, таких как удаления, имплантация, коронки, воспаление десен.. Хоть это обычно хорошо мотивирует взрослых, не каждый ребенок хорошо реагирует на этот подход. Вместо этого лучше поговорить о положительных моментах того, что произойдет, если они действительно будут заботиться о своем здоровье зубов, а не об опасностях того, что может произойти, если они этого не сделают.
Вы можете поговорить о том, как счастливо и здорово выглядит их улыбка и как важно, чтобы она выглядела так. Или, если хотите, вы можете поговорить о том, как здоровье зубов влияет на общее благополучие и как это поможет им продолжать расти сильными и здоровыми. Прежде всего, дети будут лучше заботиться о своих собственных зубах, если они мотивированы сделать это ради своего здоровья, а не просто потому, что им сказали их родители. И не забывайте, что дети берут много подсказок от своих родителей, так что если они увидят, как вы прилагаете усилия, чтобы позаботиться о своих зубах, они с большей вероятностью сделают то же самое!
Придерживайтесь регулярных стоматологических приемов
Мы знаем, что можно легко позволить ускользнуть от этого обычного обязательства в связи с происходящим, но прием у стоматолога поможет вам быть в курсе состояния зубов ваших детей, помогая нам выявить любые развивающиеся проблемы на раннем этапе.
Подписывайтесь на мой блог стоматолога и узнавайте ещё больше полезной информации🦷🪥
Также если у вас возникают какие-то вопросы, связанные со стоматологией, то вы можете написать мне в Инстаграм dr.polueshkin и я с радостью вас проконсультирую!
https://www.instagram.com/dr.polueshkin/