Факты о пользе клубники, которые вы могли не знать.

клубника

Как вкусна клубника все знают не понаслышке. Я расскажу вам о достоинствах и пользе этой ягоды.

И так:

- Клубника улучшает память ! Согласно исследованиям, употребление клубники замедляет рост старения мозга , повышает его функциональность, помогает дольше оставаться в здравом уме и памяти.

- Клубника улучшает зрение ! Ежедневное употребление клубники предотвращает развитие макулярной дегенерации сетчатки глаза, катаракты, сухости глаза, прогрессирующей слепоты, а также других проблем, связанных с возрастными изменениями тканей.

клубника

- Клубника – богатый источник витамина С ! Клубника намного более надежный источник этого вещества: в горстке этих ягод содержится больше витамина С, чем в одном апельсине.

Интересно, что в замороженной клубнике этот витамин сохранятся практически в том же количестве, что и в свежей.

-Клубника – источник эллаговой кислоты ! Вещество получило известность благодаря  способности останавливать мутацию раковых клеток,способно подавлять опухолевые процессы, оно также помогает бороться со свободными радикалами, обладает противовоспалительным эффектом, положительно влияет на кроветворные процессы, а также укрепляет иммунитет, защищая его от внешних напастей.

- Клубника богата антиоксидантами ! Для начала напомню, что такое эти самые антиоксиданты. Антиоксиданты защищают организм от преждевременного старения и серьезных заболеваний, препятствуют разрушающему воздействию активного кислорода на клетки организма.

И конечно же : Клубника полезна для фигуры !! Сладкая ягода низкокалорийна.

На 100 грамм приходится всего то 33 килокалории.

Ешьте клубнику и будьте здоровы !!! приятного аппетита !!! 🍑👌😊 Понравилась статья?