Всякий человек расцветает ,если заботиться о нём. Но представьте , как можете расцвести Вы сами , если только ,наконец-то , начнёте заботиться о себе!
1. Понимание
Забота о себе подразумевает понимание ситуации. Насколько Вы готовы к этому. Не делайте вещей ,которые Вам не под силу. Оцените свои возможности заранее. Чтобы в дальнейшем ,от переработки , ваше здоровье не ухудшилось: как физическое ,так и эмоциональное.
2. Защитить себя от разрушительных факторов
Исключите или ограничьте общение с людьми , которые портят Вам настроение. Не бойтесь устанавливать границы в общении.
Если обнаружите в себе : потаённые обиды , желание понравиться всем и так далее. То постарайтесь проработать их наедине с собой или , в крайнем случае, обратитесь к психологу , чтобы он помог расставить всё по полочкам.
3. Не забывайте отдыхать и развиваться
Отдых (в меру) ещё никому не делал хуже. Помните , чем больше Вы даёте себе возможность отдохнуть от работы , тем больше проявляется Ваша любовь к себе. Не всегда отдых - это поход в бар с друзьями. Не забывайте заниматься саморазвитием. Почитайте любимую книгу, посетите выставку , которую давно откладывали, приготовьте новое блюдо для своих родных и так далее.
4. Честность
Старайтесь всегда объективно оценивать ваши шансы. Не стремитесь сразу к идеалам,которые не сможете достичь. Помните , что ко всему можно прийти постепенно. У всех бывают взлёты и падения.
5. Не идеализируйте
Не думайте , что Вы хуже других. У каждого человека есть свои плюсы и минусы. Вы не можете быть хороши абсолютно во всем. Но вы можете хотя бы попытаться быть лучшим в том, что Вам нравится. Не сравнивая себя с другими людьми.
Обратите внимание , как изменится жизнь после всех шагов. Вы научитесь любить и заботиться не только об окружающих ,но и в первую очередь о себе. А сейчас скорее бегите за расслабляющей маской для лица и включите уже эту комедию ,которую собирались посмотреть месяц назад. И помните , что жизнь одна!