Все знают, что важно менять постельное бельё регулярно, так как накапливается бактерии, микробы и грязь.
Негигиенично. Кожа человека теряет за ночь 15 миллионов клеток. Это показало одно из исследований, также в белье могут "поселиться" 16 видов различных грибков.
Мы проводим треть своей жизни в постели, поэтому правильная чистка простыней - это основа ухода за постельными принадлежностями.
1. Общее состояние здоровья.
Бактерии и мертвые клетки кожи накапливаются на простынях и наволочках по причине потоотделения. Большинство из нас предпочитают душ по утрам, соответственно ложатся спать "грязными" со всеми микробами, которые накопилась на коже в течении дня. Недостаточно чистая постель может стать причиной ослабления иммунитета и сделать организм восприимчивым к инфекциям.
2. Профилактика аллергии.
Пылевые клещи и даже плесень могут расти на ваших постельных принадлежностях из-за потоотделения или слюноотделения во сне. Пылевые клещи питаются отмершими клетками кожи, если не стирать постель регулярно.
Клещи усиливают симптомы у людей с аллергией, с приступом астмы или другим симптомам, таким как чихание, кашель и кожная сыпь. В этих случаях важно выстирать постельное белье в горячей воде не менее 60 градусов по Цельсия, чтобы полностью убить пылевых клещей.
3. Чистая кожа.
Вы не единственный, кто отдыхает на ваших простынях. Мертвые клетки кожи, мусор и жир тоже делают это, и именно на них размножаются бактерии. Сон на грязных подушках может привести к высыпаниям, фолликулиту, к усугублению экземы из-за сухости кожи.
По крайней мере, мойте или меняйте наволочки каждые несколько дней, если у вас чувствительная кожа или вы склонны к высыпаниям. Все еще не уверены? Одно исследование показало, что в вашей наволочке больше бактерий, чем в сиденье унитаза.
4. Оптимальный сон.
Если у вас были проблемы со сном или засыпанием, найдите время, чтобы заметить и подумать, является ли ваше постельное белье таким же чистым и свежим, как должно быть. Быстрая стирка поможет вам лучше спать.
5. Спокойствие духа.
Еженедельная чистка простыней и ежедневная заправка постели помогает привыкнуть к здоровым привычкам и повысить вашу продуктивность. Уход за домашними делами и создание чистой домашней обстановки создает эффект домино и побуждает вас формировать другие здоровые привычки в свой день.
5. Святилище Пространства.
Ваша кровать является главным элементом вашей спальни, поэтому приобретение роскошных постельных принадлежностей и поддержание ее чистоты могут сильно повлиять на внешний вид и тон комнаты. В опрятной комнате грязная постель создает ощущение беспорядка и хаоса, которые могут повлиять на другие аспекты вашей жизни. С другой стороны, опрятная кровать создает основу для гладкого, эстетичного пространства.