Никогда в жизни я не посещала ни психологов, ни психотерапевтов. Один раз побывала в ПНД и то, когда получала водительские права.
Меня давно посещали мысли о том, чтобы сходить именно к психологу, чтобы он/она помогли мне справиться с внутренними демонами, которые терзали и мучали меня изнутри всё сильнее! Это настолько личное, что даже сейчас мне тяжело всё писать и вспоминать...
С чего всё началось?
Как известно, у каждой пары бывают ссоры и недопонимания, и мы с парнем всегда старались решать конфликты мирным путём (даже после того как разнесём дом и проорёмся друг на друга). И в один момент мне почему-то надоело проговаривать всё что мне не нравится, потому что мои слова воспринимались за критику, а я чувствовала, что меня не хотят СЛЫШАТЬ. И вроде бы всё улеглось само собой, он много помогал и доказывал свою Любовь поступками. А я всё равно чувствовала себя неудовлетворённой (как не в своей тарелке). Ещё проблемы и недопонимания со стороны мамы дали о себе знать. Я не чувствовала поддержки от близких мне людей. Ощущение, что меня разрывает на части. Мне хотелось часто побыть наедине с собой и своими мыслями. Мы разъехались с парнем на 2 дня из-за очередной ссоры и весь следующий день без него я потратила на поиск хорошего специалиста.
Трудно выбрать психолога, особенно когда ни у тебя и ни у твоих знакомых не было опыта похода к нему! Я перечитала кучу пабликов, сравнивала цены, пересмотрела кучу отзывов и РЕШИЛАСЬ!
Как проходил сеанс у психолога?
На следующий же день (а это было Воскресенье), я пришла на сеанс, хоть у неё это должен был быть выходной, она сделала исключение и приняла меня. Как только я зашла в кабинет, я растерялась. Я видела, как в фильмах проходит терапия и села на кресло, мне налили стакан воды и приготовили бумажные платочки (на случай, если я захочу поплакать). Я сразу в мыслях дала себе обещание, что я пришла за решением проблемы, и плакать я не буду ни в коем случае!
Да, обещание я всё же сдержала, хоть и через боль. Мои глаза были на мокром месте, а голос мой дрожал и ломался, когда обсуждали моё детство, как я выросла без отца. Но я не стала плакать, я не хотела показывать свою слабость, ведь я дала себе обещание!
Терапия длилась 3-3,5 часа. Мой телефон был на беззвучном режиме и я получила +10 пропущенных звонков от мамы, которая даже не знала изначально куда я планирую идти. Я ни кому об этом не сказала! Даже подругам! Это был мой маленький секрет.
Что произошло после сеанса?
Вы не поверите, но я обрела ЛЁГКОСТЬ и СПОКОЙСТВИЕ! Всё! Всё, что меня тревожило, тяготило, мы всё проработали! Убрали моих тараканов и разложили всё по полочкам. Я поняла чего я хочу, поняла кто я: какие у меня слабости и какие сильные черты. Она дала мне понять, что я такая какая есть и лучше принять своих «демонов», чем бороться с ними. И только работая над собой, я смогу изменить жизнь к лучшему. Она дала мне конкретные советы что сделать, о чём подумать и куда двигаться дальше!
Отношения с мамой и с парнем наладились. Через день мы с парнем обговорили нашу дальнейшую жизнь вместе и мои беспокойства за 4 часа!!! Всё действительно наладилось))
Больше на сеанс я к ней не ходила, но вы даже не представляете как она мне ПОМОГЛА! Я ни на минуту не пожалела, что пошла к ней!
И мой вам совет: если собираетесь идти к психологу впервые, не выбирайте онлайн-формат. Нельзя и за 1 час добраться до вашей глубины души, чтобы разобрать вас и собрать заново по кусочкам! Только оффлайн 3 часа, с глазу на глаз, где только вы и приятная расслабляющая музыка. Это и есть терапия, которая даёт отличный РЕЗУЛЬТАТ!
Спасибо, что дочитали статью до конца! А вы уже ходили к Психологу или только планируете?