Оговорим сразу: регулярные выраженные отеки могут сигнализировать о почечной или сердечной недостаточности, эндокринных заболеваниях. Если все серьезно, проверь состояние здоровья у врача.
Но как быть, если ты здорова, а отеки все равно случаются? Разберемся во всех возможных причинах и научим тебя их корректировать!
Почему веки отекают?
2/3 всей воды в вашем организме находится внутри клеток, и 1/3 – в межклеточном пространстве. Отечность возникает, когда затрудняется лимфоотток и между клетками в тканях скапливается слишком много жидкой части крови – плазмы. Чаще всего это происходит по утрам, так во сне ты не двигаешься, и почки медленнее выводят жидкость.
Область под глазами наиболее подвержена отекам из-за своего строения. Сосудистая и лимфатическая сети здесь очень плотные, а подкожно-жировая клетчатка имеет рыхлую структуру.
Существует генетическая предрасположенность к отекам. Один из типов старения лица так и называется: деформационно-отечный. Ты принадлежишь к этому типу, если у тебя комбинированная или жирная кожа, плотное телосложение. а первые возрастные изменения на твоем лице – не морщины, а поплывший овал. При деформационно-отечном типе хорошо развита подкожно-жировая клетчатка – она и задерживает жидкость.
Как избежать отеков
- Соблюдай питьевой режим
Чтобы не отекать, надо меньше пить? Это неверно – при нехватке воды организм начинает запасать жидкость в тканях, и ты получаешь обратный эффект. Обязательно потребляй свою дневную норму воды, но основной объем выпивай до 17:00.
- Осторожнее с алкоголем
А вот тут точно – чтобы не отекать, надо меньше пить! Особенно на ночь. Спиртное обезвоживает и вызывает застой жидкости. Если алкогольной вечеринки не избежать, постарайся каждый бокал «уравновешивать» стаканом воды.
- Не нарушай диету
Запрет №1 при склонности к отекам – соленая пища. Но это не только очевидно соленые продукты вроде маринованных огурчиков. Большое количество соли содержится в фастфуде и полуфабрикатах. Сладкое и острое, съеденное перед сном, тоже задерживает жидкость в организме.
- Не плачь, детка!
Когда даешь волю эмоциям, слезные железы воспаляются и провоцируют застой воды в области век. Поэтому после пролитых слез глаза опухают .
- Не перерабатывай и двигайся
Офисная работа – недостаток физической активности и напряжение глаз, которые подолгу смотрят в монитор. Это способствует застойным явлениям. Чтобы стимулировать обменные процессы, на выходных нужно погулять или заняться спортом, а не остаться на любимом диване.
- Ухаживай правильно
Возможно, в утренних отеках виноваты ошибки в вечернем уходе. Забудь о кремах вокруг глаз с плотной, густой текстурой. Они провоцируют отеки, утяжеляя кожу и нарушая обменные процессы. Проводи вечерний ритуал ухода не менее чем за 2 часа до сна. Используй только средства, созданные специально для области вокруг глаз.
При нанесении не касайся подвижного века. Уход наносится только по орбитальным косточкам, на кожу век средство распределиться само при моргании.
KLAPP Cosmetics Крем-мусс Сияние глаз легкий и нежный, содержит ценные морские ингредиенты и тетрапептид-5, которые предотвращают появление отеков и темных кругов.
- Смени подушку
Из-за неправильного положения головы и шеи во время сна ухудшаются циркуляция крови и отток лимфы. Поэтому если ты заменишь обычную подушку на ортопедическую, проблема отеков может быть решена.
Как быстро устранить отеки
Допустим, накануне вечером ты все же немного злоупотребила алкоголем или солеными чипсами. Или поплакала в подушку. Ну с кем не бывает!
- Выпей воды
Несколько стаканов восстановят водно-солевой баланс и заставят организм быстрее расстаться с запасами жидкости в виде отеков. От кофе и чая лучше воздержаться.
- Ускорь лимфодренаж
Умойся прохладной водой и используй тонизирующее роликовое средство вокруг глаз. Чтобы скорее разогнать застой жидкости, наноси его не хаотичными движениями, а по направлению лимфотока. Круговыми движениями, на верхнем веке от внутреннего уголка глаза к внешнему, на нижнем – от внешнего к внутреннему.
KLAPP Cosmetics Гель для век Гиалуроник Ролл-Он с массажным шариковым аппликатором мгновенно освежает кожу и оказывает противоотечный эффект.