Ни для кого не секрет, что спорт очень важен, ведь это отличный способ поддержать свою активность и хорошее самочувствие. Но для того чтобы спорт стал частью жизни и не вызывал отвращения, надо выработать правильный подход к нему.
Выбрать тот спорт, который нравится Вам
Не обращайте внимание на то что сейчас модно или не модно. Делайте то, что нравится только Вам. Возможно именно Вам по душе придется простая спортивная ходьба, для которой потребуются кроссовки и удобная одежда.
Оцените свои финансовые возможности
Например Вам по душе занятия танцами, а по деньгам это все очень дорого. Но всегда можно подумать и найти компромисс, который будет вам нравится и полностью устраивать в финансовом плане.
Подумайте, чем бы Вам хотелось заниматься? Что приносит удовольствие? А самое главное - с какой целью вы решили заняться фитнесом.
В какое время лучше всего заниматься спортом?
Хотите получать удовольствие от тренировок? Обратите внимание на то, в какое время вы можете наиболее продуктивно работать, тогда и занимайтесь. Если вы утром вялые, то конечно, в утреннеей тренировке будет мало толку.
Обратите внимание на свое питание
Вам понадобится пересмотреть свое питание, даже если речь идет о спорте не ради похудания, а ради улучшения здоровья -больше никакой жареной пищи, быстрых углеводов и так далее.
Не обращайте внимания на стереотипы - в том случае, если Вам по душе скандинавская ходьба - занимайтесь ею, возможно это идеальный спорт для вас. А кому-то по душе вольная борьба. Каждому свое. Слушайте свой организм и ни в коем случае не насилуйте себя если занятие не по душе.
А вы занимаетесь спортом? Расскажите о своем опыте в комментариях.