21 марта 2021 года, воскресенье, - последний день, когда магнитосфера Земли будет возмущена после обрушившейся на нашу планету двухдневной магнитной бури 18-19 марта. И хотя пик магнитной бури пройден, метеозависимым людям надо быть настороже. Всё ещё возможны обострения сердечно-сосудистых заболеваний, перепады давления, головокружения; вероятны ссоры, приступы агрессии и, как следствие, конфликты. Особенно осторожными в дни солнечной активности, даже если это спад, нужно быть людям с хроническими заболеваниями, с проблемами с психикой, беременным женщинам и детям.
Что нужно делать, чтобы уменьшить негативное влияние магнитной бури на организм человека
- не вступайте в конфликты, не выясняйте отношения, главное — спокойствие;
- больше спите и отдыхайте, физическую нагрузку сведите до минимума;
- соблюдайте диету, не голодайте, но отдайте предпочтение кашам, овощам, фруктам, морепродуктам;
- откажитесь от алкоголя и энергетиков, тяжелое время помогут пережить травяные чаи;
- контрастный душ, плавание в бассейне очень полезны для организма;
- проводите время на свежем воздухе, делайте дыхательную гимнастику;
- позитивный настрой, хорошее настроение и чувство юмора помогут сохранить душевное здоровье.
Метеозависимым людям с хроническими заболеваниями рекомендуется в период активности магнитных бурь всегда иметь при себе лекарства, назначенные врачом и аккуратно соблюдать график их приема.
Как переживают магнитные бури наши читатели
- Я ничем не болею, но как буря, то постоянно сердцебиения и тревога, усталость, хотя работаю в обычном режиме, - написала Арина, 26 лет.
- Гипотоник, сплю и сплю, хочу спать весь день. Кружится голова и болит сердце, - рассказала Нина, 33 года.
- Замучили скачки давления, пью лекарство, не помогает, ноги болят, всё обостряется. Голова тяжелая, сна нет, - пишет Ольга Федоровна, 59 лет.
Источник: Курьер.Среда.Бердск