Этот фактор многие также относят к понятию интенсивности нагрузки, однако мы в данном контексте будем считать интенсивностью только объективную величину, которая измеряется поднятым весом, а не тем, насколько активно вы работали. В один день вы можете выкладываться на занятии на 95 процентов, а в другой — только на 70. Если вы будете слишком усердствовать в течение длительного времени, это может
Степень использования собственного потенциала
Этот фактор многие также относят к понятию интенсивности нагрузки, однако мы в данном контексте будем считать интенсивностью только объективную величину, которая измеряется поднятым весом, а не тем, насколько активно вы работали. В один день вы можете выкладываться на занятии на 95 процентов, а в другой — только на 70. Если вы будете слишком усердствовать в течение длительного времени, это может привести вас к состоянию, которое называется перетренированностью. Организм сам подскажет вам, когда следует сбавить обороты. Важно только уметь прислушиваться к нему и подмечать эти сигналы.