Как сказал когда-то Фердинанд Порше: «Если хочешь сделать что-то хорошо, сделай это сам». И многие женщины до сих пор придерживаются этого суждения, стараясь положить все хлопоты, и без того суетливой жизнь, в свои руки.
Привычка «Я сама», как правило, формируется из-за желания всё контролировать, чтобы ожидания в точности соответствовали реальности. А «желание всё контролировать» – возникает на почве страха разочарования.
Самый простой пример: «Я сама приберусь дома».
Возможный страх: «Если это сделает кто-нибудь другой, то не стоит ждать 100% чистоты, так ещё и некоторые вещи будет тяжело найти».
Для того, чтобы попрощаться с этой привычкой навсегда, необходимо поработать с тремя основными центрами ⬇️
- интеллектуальный центр (неокортекс)
- эмоциональный центр (лимбическая система)
- 🔹инстинктивно-телесный (рептильный)
Во-первых, подумайте о себе через 5 лет с этой привычкой.
Во-вторых, прочувствуйте свои эмоции, связанные с этими мыслями.
В-третьих, почувствуйте ощущения в теле, вызванные с мыслями и чувствами.
✔️ А после проделайте тоже самое, но БЕЗ этой привычки.
Главное – дышать и чувствовать (что именно – не имеет значения). Даже одно такое исследование снимет саботаж и подарит инсайт.