Если вдруг тебе по жизни паршиво, то есть один универсальный рецепт.
Называется он "Любовь к себе".
Так или иначе, она затрагивает любые неврозы.
У разного рода депрессий, апатий, бессонниц, прокрастинаций, перфекционизмов, тревожностей и прочих проблем могут быть различные корни, но с темой любви/нелюбви к себе они будут связаны в любом случае.
Все мы в той или иной степени отвергаем себя и страдаем от этого.
Кто-то не любит себя за конкретные факты, а кто-то презирает практически любые свои проявления.
Так или иначе, принятие себя, своей жизни, биографии, и всего того, что вы из себя на сегодняшний день представляете даёт положительный эффект на ваше психосостояние.
Принятие себя следует рассматривать, в первую очередь, как терапевтический инструмент для укрепления общего психологического состояния, а не как лекарство от конкретной проблемы.
Вкратце, задача такова:
- Принять себя в настоящем
- Принять своё прошлое
- Перестать жаждать быть другим
- Перестать себя обесценивать
- Перестать думать, что ты должен быть другим
- Перестать выискивать в себе ошибки
- Разрешить себе себя
Как я уже говорил, психологическое состояние очень сильно зависит от отношений с самим собой.
Даже стресс, доставляемый нам социальными факторами, личной жизнью и другими внешними вопросами в конечном итоге сильно переплетен с любовью и нелюбовью к себе.
Так что, от каких бы душевных расстройств человек не страдал, повышение любви к себе так или иначе позитивно скажется на его внутреннем состоянии.
Данную тему можно разбирать гораздо подробнее, но, для знакомства, думаю, будет достаточно информативно.
Всем любви к себе! С вами всё хорошо!
Подписывайтесь на канал! 3 интересных публикации в неделю!
https://vk.com/ilia.sobolev - Мой ВК. Добавляйтесь в друзья.
https://t.me/IliaSobolev - Мой блог в Телеграм. Подписывайтесь.
iliasobolev@gmail.com - Моя рабочая почта.