Тема насилия в настоящее время достаточно сильно популяризуется, появились новые термины - абьюз, насилие, газлайтинг.
Это даёт возможность жертвам таких отношений осознать, что то, что с ними происходит - не нормально. Для них это шанс увидеть возможности новой, более приятной и здоровой жизни! Для агрессоров доступ к информации может также стать тем толчком к осознанию происходящего и новым выборам поведения. Так я вижу идеальное развитие событий.
На деле, к сожалению, все может происходить иначе. Жертвы насилия, подвергающиеся постоянному унижению и обесцениванию, сами внутри себя соглашаются с такой своей позицией. Их жизненная установка Я -, Другой +. Выбор установки происходит в раннем детстве, а затем в течение жизни подтверждается снова и снова. Жизненная установка - это внутренняя аксиома для человека.
Когда человек с жизненной позицией Я-, Ты+ ищет партнёра для отношений, велика вероятность, что он выберет того, у кого будет обратная жизненная позиция Я+, Ты-. Такие отношения будут давать возможность их участникам отыгрывать свои сценарные паттерны, снова и снова подтверждать их представление о себе самих и о мире, давая вместе с болью некоторую предсказуемость мира, а значит - стабильность и условную безопасность.
Вместе с тем, при низкой осознанности и отсутствии глубины взаимодействия (для глубокой и качественной близости необходима коммуникация Я+ Ты+) у партнёров всегда будет чем заняться - игры и манипуляции хорошо заполняют время, дают много эмоций и переживаний. Так, Жертва периодически будет получать власть и сама становиться Преследователем по отношению к своему агрессору, третьи лица будут то вовлекаться в процесс спасения Жертвы в качестве Спасателей, то вдруг будут становиться сами виноваты. Треугольник Карпмана, известный очень многим.
Итак, на пути выхода из отношений насилия ждут следующие сложности:
🔹Чтобы жертва осознала и поняла, что насилие, в котором она находится - это не норма, необходима полная перезагрузка со сменой внутренней жизненной экзистенциальной позиции. Так как позиция выбрана ещё в детстве, для её перерешения нужно будет вернуться на тот уровень, когда она была выбрана. То есть без трансовых и медитативных техник будет трудно.
🔹Без смены внутренней установки попытки изменить отношения могут превратиться в игру "Кто кого", когда Жертва сама начнёт активно преследовать, чтобы позицией Я+ Ты- как бы "восстановить к себе справедливость". Игры не меняют жизнь. Через какое-то время все возможно вернётся обратно к тому, что было.
🔹Чаще всего, у Жертвы есть объяснения, доводы и убеждения, подтверждающие, почему с ней все не в порядке, почему она "-". От своего окружения она получает достаточно информации о том, что не вполне адекватна и нормальна. Оставаясь в мире обесценивания, не создав вокруг себя здоровый круг общения и поддержки будет очень непросто менять себя и свою жизнь.
Если вы находитесь в похожей ситуации отношений насилия в роли Жертвы и хотите все изменить:
➡️ ️Спросите себя, каких отношений вам хочется?
➡️ Что вы сами думаете по поводу оскорблений партнёра - согласны с ними?
➡️ Что в вас и в вашей жизни может опровергнуть утверждение о вашей неадекватности?
➡️ Есть ли в вашей жизни те, кто вас поддерживает, кто даёт вам опыт здоровых отношений? Если нет, что вы можете сделать, чтобы найти таких людей?
➡️ От чего вам придётся отказаться в жизни для того, чтобы выйти из роли Жертвы? Вы готовы на это?
➡️ Как вы будете себя поддерживать в сложное время перемен? Что можете сделать уже сейчас для того, чтобы точно справиться?
И помните, что честная коммуникация с самим собой и другими - главное противоядие от игр и первый помощник в осознанной жизни!