Завтрак – всему голова и особенно в Пост, когда мы осознанно соблюдаем ограничения в еде. Однако нужно не забывать о том, что для людей работающих, завтрак обязательно должен быть питательным и сытным. В нашей подборке мы собрали 3 варианта для трапезы, которая точно зарядит энергией и подарит хорошее настроение.
Овсянка с шоколадом
Начинаем мы с шоколадной овсянки. Все и так знают про пользу овсяной каши по утрам, однако мы предлагаем разнообразить ее вкус. Сразу говорим - никакие запреты вы не нарушите, потому что наш шоколад не простой!
Из чего готовим:
- овсяные хлопья, 100 грамм
- кипяток, 250 мл
- растительное масло, 1 ст.л.
- кэроб, 3 ст.л.
- апельсиновая цедра, 0,5 ч.л.
Как готовим:
- овсяные хлопья заливаем кипятком
- добавляем растительное масло и варим на медленном огне, постоянно помешивая
- в конце добавляем кэроб и апельсиновую цедру
- ковшик с кашей хорошо укутываем полотенцем (желательно махровым) и оставляем на 15 минут
- украшаем овсянку дробленными орехами и кокосовой стружкой
Нутовые блины
Да, мы помним, что Масленица уже закончилась. Но, если вы не наелись блинов, то блины из нутовой муки - это лучший выход из положения!
Из чего готовим:
- вода, 1 стакан
- нутовая мука, 1/2 стакана
- соль, по вкусу
- масло растительное, для смазывания сковороды
Как готовим:
- муку просеиваем в миску
- добавляем соль и воду (она должна быть теплой)
- хорошо все перемешиваем до получения однородного теста
- сковороду разогреваем, смазываем маслом
- обжариваем блинчики с двух сторон
Пшенные сырники с изюмом
Пшенная каша может стать отличной основой для приготовления вкусных и оригинальных сырников на завтрак.
Из чего готовим:
- изюм, 50 грамм
также изюм можно заменить сушенной вишней или клюквой
- каша пшенная, 200 грамм
мука, 2 ст.л.
Как готовим:
- изюм заливаем кипятком и хорошо промываем
- обсушиваем изюм и соединяем с пшенной кашей
- для того, чтобы сварить пшенную кашу,
- просеиваем муку и перемешиваем
- из полученной массы формируем "сырники"
- сковороду разогреваем и смазываем кокосовым маслом, обжариваем на среднем огне наши сырники до румяной корочки
Прелесть этих завтраков в том, что они не только вкусные, но и полезные! Просто попробуйте приготовить их сами и результат вас приятно удивит! Вкусные ингредиенты для приготовления таких вкусных завтраков вы можете приобрести на 100ing .ru , а по промокоду DZEN вас будет ждать скидка в 10%! Готовьте и кушайте с удовольствием!
Друзья, присоединяйтесь к нашему сообществу, подписывайтесь на наш канал и активно участвуйте в обсуждении! Нам всегда приятно получать от вас обратную связь, ведь мы стараемся для вас! Увидимся «на кухне» 100ing!
Связанные статьи: