Часть 3 из 3. Порассуждаем о совмещении комедии и психотерапии.
Подытожим предыдущие две части и рассмотрим алгоритм действий.
Как психолог, я считаю, что МОЖНО и НУЖНО рассматривать личные изъяны и проблемы через призму комедии. Как комик, я покажу еще и на личных примерах из своей жизни, как можно снимать напряжение, смеясь над самим собой, или же трансформируя свой гнев через юмор.
Таким образом мы сможем создать своего рода личную психотерапию, которая сможет облегчить наши страдания.
Я называю это СМЕХОТЕРАПИЯ. Вот приклеилось и всё тут.
КРАТКИЙ АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ:
- Ты начинаешь пристально наблюдать за миром, за людьми, за собой;
- Вытаскиваешь на свет всю свою боль, все свои недостатки - и обсмеиваешь их САМ. Таким образом понижая градус их влияния на тебя;
- Анализируешь свой гнев и возмущение - трансформируешь это через юмор, находя в раздражающем смешные моменты;
- Автоматически снижаешь свой стресс и лучше узнаешь себя.
Первые две части рассуждения можете почитать по ссылкам ниже:
ЧАСТЬ 1 из 3. Порассуждаем о совмещении комедии и психотерапии.
Часть 2 из 3. Порассуждаем о совмещении комедии и психотерапии.
Продолжение следует.