Каждая девушка очень часто не довольна своей фигурой и ищет способы сделать ее идеальной. К методам, к которым прибегают в подобных ситуациях, относятся диеты. Все медики в один голос заявляют, что чрезмерное увлечение диетами ни к чему хорошему не приводит, а за каждым сброшенным килограммом следует два набранных. Специалисты утверждают, что лучшим способом избавиться от лишних калорий являются занятия спортом, однако они не отрицают необходимости сдерживать себя в еде и считают, что рациональное, продуманное питание необходимо для правильного функционирования организма.
Существуют так называемые медицинские диеты, основная цель которых помочь женщинам добиться идеальных пропорций без нанесения ущерба организму. Одной из таких низкокалорийных диет является «Диета номер 8». Основные продукты: овощи, диетическое мясо, нежирные молочные продукты. Такая здоровая диета будет прекрасно сочетаться с легкой физической нагрузкой, например, с бодифлексом, которым можно заниматься в домашних условиях.
«Диета номер 8» поможет вам сбросить 5-7 кг в месяц. Если вы будете следовать всем инструкциям и сочетать рациональное питание с умеренными физическими нагрузками, то добьетесь поставленной цели.
Очень сильно на процесс похудения влияют ваши привычки. Например, вредная привычка сидеть допоздна за компьютером провоцирует вас на употребление лишних калорий. Также необходимо придерживаться правильного режима дня.