Тебе нужно заниматься спортом, но нет времени, решимости, упорства.
Все фигня, чтобы не было сопротивления, нужно превратить новое занятие в привычку. Тогда, каждый раз когда вам нужно сделать упражнения, порог преодоления себя будет пропорционально ниже день ото дня.
Сегодня валом возможностей и приложений, мотиваторов, напоминалок, не нужно запоминать, вести учет и думать, просто скачай и делай.
Так чего ты тянешь?
Ранее в этом блоге, я уже выкладывал посты про отжимания, скрины ниже. На первом скрине, видно, что я закончил на отметке 204 отжимания, почему закончил, напишу в конце статьи, сейчас речь о том, что это дало и как этого достичь.
Подумайте только, с 20 марта по 20 октября за 8 месяцев, занимаясь 13 минут всего 1 раз в неделю, всего! один! раз! В НЕДЕЛЮ! Это всего 24 дня тренировок. Мой результат вырос с 130 до 200 отжиманий.
А что останавливает вас?
В предыдущей статье я выкладывал стату, я начинал в октябре 19 года, и начинал всего с 30 отжиманий.
Какой можно сделать вывод, всего 15 минут вашего времени в неделю дадут вам следующие дивиденды:
1 широкие плечи и спину, 2 мощные грудные мышцы (девочкам нравится, а если вы девочка, то эти мышцы здорово подчеркнут вашу грудь), 3 полезную привычку.
Почему я перестал отжиматься по этому приложению?
Как вы видите, в последний день тренировки, первый подход составлял уже 66 повторений, 66 раз отжаться это скукатища скучнейшайя, поэтому я количество перевел в качество, я иду в зал, беру штангу 60 кг, и делаю 15 повторений вместо 66, привычка осталась, а подход немного другой. Компренде?
Друзья,
Начинайте с малого, делайте маленький шажок, но постоянство на пути даст удивительный результат. С 30 хиленьких потуг всего за 53 дня (именно столько понедельников в году), ваш результат изменится до 200, а это на минуточку гораздо больше 30. Не откладывайте, сделайте сейчас.
Люблю, целую, обнимаю. Лайки не ставьте и не подписывайтесь. СОНмоне
