Доброго времени суток, сегодня поговорим о сладостях и спорте.
В один прекрасный день Вы проснулись и решили вести здоровый образ жизни. Это очень похвально. Но что делать, если вокруг слишком много соблазнов? Например, Вам придется отказаться от сладостей, и особенно кремовых тортов и пирожных, поскольку в среде спортсменов это считается бомбой замедленного действия.
Настоящие пустые калории которые совершенно ни к чему
Помните, что комбинация жир+сахар = настоящая бомба замедленного действия, которая откладывает жир на боках, пояснице, животе и бедрах у женщин. Также стоит прибавить сюда резкие перепады настроения, которые связанны с таким же неожиданными перепадами уровня сахара в крови. Этот сахарный трамплин не позволяет организму создавать низкий процент внутреннего жира, из-за того что скачки инсулина весьма резки.
Настоящая зависимость от сладостей
Хотите верьте, хотите нет, но сладости вызывают самую настоящую зависимость. Впрочем это легко проверить на себе, но мне кажется зависимость от сладкого, прыщи и ожирение не стоят того, чтобы ставить на себе опыты и испытывать любопытство снова и снова.
Я легко отказалась от вредной, жирной пищи. Но как же мне было тяжело и грустно прожить хотя бы день без печенья. Решила не мучить свой организм и отказываться от сладкого постепенно. Например, сначала ела неделю 1,5 печенья к чаю. Потом одно, потом половинка и так до тех пор, пока в моем рационе не осталось места вредным сладостям.
И вы тоже сможете постепенно отказаться от сладостей. Попробуйте, у вас получится!