Друзья, сколько раз нам прекрасные девушки из рекламы рассказывали о том, как благодарю магнию мир снова играл цветными красками. Но только ли нервы спасает магний?
Что ещё делает магний?
- ✔️Оказывает противомикробное действие
- ✔️Повышает защитные силы организма.
- ✔️Препятствует старению, развитию раковых заболеваний
При недостатке магния возникает:
- ❌Тревога, депрессия бессонница, раздражительность, нервнозность
- ❌Головокружение, метеозависимость
- ❌Мышечная слабость, дрожание и онемение рук, судороги
- ❌Снижение слуха, памяти, концентрации внимания, иммунитета
- ❌Аритмия, повышение давления
- ❌Нарушения со стороны ЖКТ (снижение аппетита, тошнота, поносы/запоры)
При болях роста я бы тоже подумала в том числе и о недостатке магния в организме
Магний - минерал, который быстро расходуется при стрессах и наряду с витамином Д практически постоянно нужен нашему организму дополнительно.
Избыточное употребление жиров, алкоголя, кофе и ряда лекарств, например, антибиотиков, также снижают уровень магния.
Магний и кальций работают по принципу единства и борьбы противоположностей. При снижении уровня магния в стенках артерий, в сердце и мышцах увеличивается содержание кальция. Важно их правильное соотношение. Так, оптимальное усвоение кальция происходит при соотношении кальция и фосфора 1:0,5.
Недостаток магния в организме очень сложно диагностировать лабораторными методами. Анализ крови, анализ волос - не отражают картины.
В моих постах вы не увидите конкретных рекомендаций по выбору той или иной формы препарата. Все потому, что нет универсальных форм, все очень индивидуально.
Для меня главным способом диагностики недостатка микроэлементов и подбора препаратов является метод прикладной кинезиологии.
Нужен ли детям магний? Да, этот минерал почти всегда в дефиците, поэтому его обязательно пить курсом и детям, и взрослым. Ориентируйтесь в первую очередь на клинические проявления. После инфекций, стрессовых ситуаций, во время экзаменов курс магния точно необходим.