"Не действуйте так, как вас заставляет действовать страх. Действуйте так, как вас заставляет действовать радость, не из-за страха... Утверждение Руми очень революционно: "Не действуйте из-за страха"... Вы все жили в страхе. Ваши отношения основаны на страхе. Страх просто переполняет вас, подобно темной туче, покрывающей вашу жизнь, и вы говорите то, что не хотите говорить, но страх заставляет вас говорить это. Вы делаете что-то, что не хотите делать, но страх заставляет вас делать это. Немного здравого смысла достаточно, чтобы увидеть это".
Ошо
Если внимательно присмотреться к своей жизни, то с того момента, как мы обретаем сознание себя и окружающего мира, вплоть до самой смерти, она наполнена страхом. Страх разнообразен, скрывается под многими масками, удерживает нас от решительных поступков, и в буквальном смысле слова, отравляет нам жизнь, делая нас инертными и избыточно осторожными. Страх пеленой окутывает глаза и чувства, не давая нам по-настоящему любить, по-настоящему быть счастливыми. «Мы разучились лазить в окно к любимым женщинам. Безумство нам не по плечу».
Что же делать? Есть ли средство от страха?
Для начала давайте разберемся, что такое страх. А когда это поймем, тогда и лекарство легче будет найти и применить.
Страх всегда находится впереди, в близком, либо далеком будущем. Даже если нам сейчас решительно до ужаса страшно, мы боимся не самого момента, а того, что нас возможно ожидает, того, что впереди, что последует за этим моментом. Страх таится за углом и размеры его всегда огромны, избыточны.
Страх нельзя убрать. Его можно подавить усилием воли, но он все равно будет присутствовать. Это встроенная глубоко в подсознание социальная программа, защищающая наши основные инстинкты: сохранения жизни, продления рода.
Так надо ли его убирать? Может оставить его, а то уберем и вдруг случиться что-то непредвиденное? И опять на поверхность выходит страх и диктует нам наше поведение и отношение.
Проблема на самом деле лежит не в страхе, а в тех ограничениях, которые он накладывает. Ведь часто эти страхи не являются производными нашего опыта, они занесены в наше сознание извне, как вирусы. Для их распознавания требуются самодисциплина и воля. Если не выработать должного отношения к вопросу страха, то скоро он станет хозяином положения и превратит нашу жизнь в постоянное ожидание чего-то плохого, что с нами обязательно случится. А социум в лице знакомых, телевидения, средств массовой информации только подогревает это чувство страха, неуверенности в завтрашнем дне, потери стабильности.
Люди выработали косвенные инструменты борьбы со страхом. Например, страхование жизни, ущерба. Пенсия, заначки на «черный» день, профилактические медицинские осмотры, на все это человек тратит огромные усилия, чтобы обеспечить стабильность. Он хочет, чтобы все менялось только к лучшему. Чтобы и доход был, и здоровье, и отдых, и всё, чего только сам себе ни пожелаешь. Только жизнь все расставляет по своим местам. Находит самые уязвимые места. Будто подтверждает истинную природу страхов. Мол, мы все твари дрожащие, и должно нам бояться. А те безрассудные смельчаки, которые бросили вызов страху, быстро сгорают. Вроде и завидно их смелости и бесшабашности, но идти их путем опять-таки страшно.
Разгадка страхов лежит в их социальной природе. В физическом мире страха нет. Есть опасность, есть вызов и их преодоление, пусть на пределе своих возможностей, но не страх. Так маленькая птичка отважно кидается на огромного по сравнению с ней агрессора, защищая свое гнездо. То есть природа страха не имеет физической природы. Она социальна. Страх есть нечто, что внесено в наше сознание извне; нас научили бояться, нас научили быть трусами. Ну что ж, значит с этим можно и нужно что-то делать.
Самое сложное - это понять, что страх имеет искусственное происхождение. Нам кажется, что мы так естественно боимся. Мол страх вызван реальной опасностью. Но все совсем не так. Метод, который мы с вами рассмотрим ниже, как раз и позволяет понять искусственную природу страха. Он позволит вам включить триггерную программу для наработки базы для СКО (системы конденсированного опыта). То есть с помощью этого метода вы получите действенный эффективный инструмент для работы со страхами. Потом вы сами решите, что с ними делать. Удалить ли их совсем или только часть из них, или оставить в качестве системы предупреждения о нерядовой ситуации.
Данной методике много лет. С того момента, как появилось зеркало (а зеркало зачастую являлось и является главным магическим инструментом мага – оператора реальности) и человек стал осознанно подходить к проблеме наличия страхов.
Что нам необходимо? Первое. Решительность. Второе. Наличие пустого помещения, свечки, зеркала и отключенных телефонов. Время практики с двенадцати до часу ночи. Одного раза будет достаточно, если будут выполнены все условия и достигнут результат. Обязательное условие: вы должны быть абсолютно одни в доме или квартире и выключены все телефоны. Любой посторонний шум будет восприниматься сознанием как помеха и выбьет вас из состояния концентрации.
Итак. Двенадцать ночи. Свет везде потушен. Вы садитесь у зеркала и ставите зажженную свечу с правой стороны от зеркала так, чтобы она освещала только половину вашего лица. Дыхание ровное, спокойное. Взгляд направлен в левый глаз отражения. По возможности старайтесь не мигать. Для этого слегка прижмурьте глаза, выделится слеза и становится легче не мигать. Через какое-то время вы заметите, что с лицом начинают происходить некие метаморфозы. С частотой биения сердца отражение начинает меняться с негатива на позитив, как проявленное и непроявленное фото. Затем начинают меняться очертания лица, оно может уменьшаться и увеличиваться в размерах. Контуры делаются расплывчатыми. Меняется ваша оценка отражения, которое от невыразимо прекрасного благородного, приобретает чудовищные отталкивающе черты. Идет непрерывная смена лиц, ликов, образов и образин. Все, что вам необходимо, так это беспристрастно и отстранённо наблюдать за происходящим, не вмешиваясь в процесс преображений в зеркале, не привязываясь к образам и не давая оценку. Вашей задачей является найти источник страха. Потому что в определенный момент придет страх, вызванный необъяснимыми метаморфозами отражения в зеркале. И источником страха, вы это поймете, является мысль. Всего лишь мысль, пришедшая извне. Вам надлежит эту мысль поймать в самом начале, проследить, откуда она пришла, что послужило ей причиной появления. Если вам удастся это сделать, то вы поймете, что в основе страха лежит мысль. Что никакого страха нет до тех пор, пока не появится эта "поганенькая" липкая мысль: «мне страшно, я боюсь». Как только вы уловите место появления мысли и ухватите её за «хвост», не давая ей развиться, лишив её возможности оказать на вас свое воздействие, страх исчезнет. На его место придет простое переживание момента и готовность отвечать именно этому моменту и происходящему в нем. Вы осознаете, что вы просто сидите у зеркала и смотрите на себя, и ничего в этом страшного нет. Но это должно к вам придти как опыт, как ваше переживание. Вы продолжаете сидеть и смотреть на себя в зеркало. Практика заканчивается, когда зеркало затянет серым туманом, отражение исчезнет. Это будет признаком того, что ваша цель достигнута.
Что вам это даст? В чем ценность этого опыта?
Это вам даст понимание, что мысль первична. И причиной возникновения страха явилась не ситуация, а мысль. А когда вы способны осознавать реальность происходящего момента, поглощены переживанием, проживанием текущего момента, то мысли в голове не всплывают. Наличие мысли в голове подчеркивает вам факт того, что вы вышли из этого состояния и занялись виртуальными играми в прошлое и будущее. Что вы начали громоздить одну иллюзию на другую. Что оторвались от реальности. А реальность не такая, как вы мыслите. Она живая, текучая, постоянно изменяющаяся, подстраивающаяся под ваше состояние и тонко на него реагирующая. Все, что вам надо, это быть внимательным, очень внимательным к тому, что с вами происходит, что и кто вас окружает. Не вовлекаться в ситуации, диалоги, переживания, а сосредоточенно понять что с вами происходит и почему. Поскольку происходящее с вами и вокруг вас предназначено только для вас. Это ваш персональный урок. Ваша сансара и ваша нирвана. Ваш учитель и ученик в одном лице.
Что вы приобретете в результате этого? Станете ли меньше бояться? Все будет зависеть от вас. Наработка СКО (система конденсированного опыта), базы для грамотного реагирования на происходящее, происходит очень быстро, и этот процесс не заканчивается ни на минуту. Со
временем, качественно отрефлексировав происходящие изменения с вами и вашей жизнью, вы осознаете какое огромное количество страхов жило в вас. «Имя им легион». Понимание природы страха и преодоление их в себе в конечном итоге приведут к ситуации, где вы возьмете на себя всю полноту ответственности за все свои действия, поступки, слова, мысли в прошлом, настоящем и будущем. Вот именно тогда с вами и произойдет главная метаморфоза вашей жизни. Вы станете Человеком с большой буквы, которому все по плечу, перед которым распахнуты все двери в мир, его мир, многогранный, полный приключений, неожиданностей, манящий своей непредсказуемостью и от того еще более привлекательный. Прочь стабильность, прочь расчет. Свобода для жизни, любви и счастья. Мы сами живем свою жизнь и она такова, как мы её строим. И мы живем в своем мире, этот мир наш, мы часть его, он огромен и прекрасен, также как и мы: мы прекрасны и в своем сознании такие же огромные, как этот мир.
С любовью к вам!