Сегодня первый день, как начала заниматься собой, пока это идёт тяжело, но надеюсь, что справлюсь. Держите за меня кулачки ✊🏼
Что я начала делать, чтобы начать приводить себя в форму? Я вам отвечу.
- Начала много пить воды, примерно 2,5-3 литра в день. С 6 утра и до 19 вечера.
- завтракаю коктейлем Гербалайф
- на перекус у меня фрукты
- на обед суп или яйца с салатом (в общем белок)
- на второй перекус опять коктейль
- и на ужин морепродукты (белок)
При этом занимаюсь спортом, пока только раз в день, но начинают с малого верно? Надеюсь у меня получится добиться того, чего я хочу.
