Я надумала худеть. В очередной раз. Это у меня традиция такая: раз в год я начинаю худеть.
Накопился солидный опыт.
А любой опыт сам собой однажды аккумулируется в вывод. То есть, вывод этот напрашивается сам собой, когда систематически набиваешь шишек в какой-то сфере. Оглянись на свою жизнь, читатель, и согласись с этим тезисом.
Но перейдём же скорее к тесту "Получится ли у меня похудеть?"!
Этот простой тест пришёл мне в голову сегодня вечером, после небольшого косяка в той системе похудения, которой следую уже два месяца. Я съела целых 2 дольки шоколадки...
Обычно как происходит у нас, невротичных, повёрнутых на похудении, девочек: "Я сорвалась! Караул, всё пропало!". И далее как снежный ком - срыв за срывом. Потому что психология работает! Точнее, с психологией как раз мы и не работаем...
Но к тесту же скорее воротись, автор!
Тест действительно простой.
Достаточно задать себе один вопрос.
Задать, когда подкатывает очередной Срыв. В этот зыбкий момент обрати внимание на своё отношение к этому срыву. Спроси себя:
"Как я отношусь к срыву??".
Трагедия? Вселенская печаль? Гнобишь себя за безволие?
Если так, попытка похудеть будет неудачной.
Потому что до тех пор, пока для тебя любой срыв - трагедия, ты в постоянном стрессе. Твоя попытка похудения - бесконечный стресс, который ты всеми силами игнорируешь.
Но организм возьмёт своё позже и вернёт себе отобранный релакс. Так и возвращаются сброшенные килограммы в компании с новыми. Однажды, когда совсем не ждёшь... Увы.
Пока для тебя "срыв" = трагедия, пока любой шаг в сторону от выбранной системы питания вызывает глубокое беспокойство и тревогу, ты если и похудеешь, то временно. Се ля ви.
Но выход из этого порочного круга есть, и он тоже простой! Понадобится опять же всего один вопрос. Напишу об этом в следующей статье.
Подпишись на канал, а то пропустишь.
P.S.: кстати, моя реакция на собственный срыв, наконец-то - впервые в жизни! - спокойная. И это напрямую связано с тем самым вопросом, который способен вывести из порочного круга. Уже пишу новую статью об этом.
