Это упражнение я подслушал у одного из моих наставников. И долгое время откладывал, потому что было лень :))))
А потом сделал. До конца. И то, чего я не мог никак достичь - произошло. Теперь я хочу поделиться этой техникой с вами.
- Найдите для себя 20 минут, когда никто вас не потревожит
- Возьмите лист бумаги и ручку
- Поставьте таймер на 20 минут
- Напишите в самом верху листа:
- Почему я до сих пор не... ? - в конце этой фразы добавьте то, чего вы так давно хотите, но что-то вам мешает этого достичь. Я спрашивал в мае 2020 года: "Почему я до сих пор не заработал миллион рублей за месяц?" :)
- После того, как вы записали ваш вопрос в верху листа, включите таймер на 20 минут
- Начните задавать себе этот вопрос и отвечать на него письменно. Не фильтруйте то, что приходит вам в голову. Нам нужны спонтанные и даже странные ответы
- После того, как пройдёт несколько минут, наверняка, вы почувствуете, что, как будто, ответов больше нет... Это не так :) Просто продолжайте задавать себе этот вопрос, который вы написали в верху листа: "Почему я до сих пор не... ?" Самые важные ответы появятся во второй половине :) Ближе к тому моменту, когда зазвенит будильник. Просто нужно немножко потерпеть и не сдаваться. Это того стоит.
- После того, как пройдёт 20 минут - у вас появится список причин, из-за которых вы до сих пор не достигли вашей мечты. Посмотрите на них. Не кажутся ли вам некоторые из них абсурдными? :)
- Теперь важно сделать вот что:
- найдите в этом списке абсурдные причины, которые не имеют ничего общего с реальностью. Просто посмейтесь над ними внутри себя
- найдите в этом списке реальные причины - и попробуйте придумать для них решения, сделайте из них задачи для решения
- И, третье - найдите причины, которые вызывают у вас страх, тревогу, опасения. Я расскажу вам, что делать с ними в следующем посте.
Подпишитесь, если вам интересно, что будет дальше :)
