Покалывание может доставлять дискомфорт, но оно не так ограничивает, как настоящая боль. Это вызвано сужением нервов и кровеносных сосудов. Однако это также может произойти, если организм забит вредными продуктами. Например, диабетики, люди с рассеянным склерозом, а также алкоголики знают свои проблемы.
Иногда достаточно скорректировать образ жизни, но если вы позволите проблеме развиться, это может стать осложнением, требующим хирургического вмешательства. Когда это проходящие состояние и когда пора обратиться к врачу?
1. Следите за своим запястьем за компьютером.
Если вы много часов работаете с компьютером и мышью, боль возникает из-за перегрузки запястья. Центральный нерв, проходящий через запястье руки, подавлен. Затем проявляется в покалывание .
Не только офисные работники страдают синдромом запястного канала. Все те, кто выполняет стереотипную работу на работе, связанной с удержанием и хватанием предметов или с вибрацией, подвергаются риску.
Что помогает:
Регулярно давайте рукам отдых и делайте компенсирующие упражнения. Во время работы с мышью вращайте руками.
Отрегулируйте рабочую поверхность так, чтобы запястья не сгибались. Также помогут эргономичная мышь и коврик.
Подходят вертикальные мыши, которые помещают запястья в анатомическое положение, при котором кости предплечий не пересекаются.
2. Гормональный дисбаланс.
Панцирь может указывать на гормональное нарушение, часто нарушена функция щитовидной железы. Если вы молодая мама, новые занятия, такие как частое вынашивание ребенка, также могут быть болезненными.
У женщин это заболевание может быть вызвано гормональными изменениями в организме, такими как использование противозачаточных средств, беременность или менопауза. В дополнение к колебаниям гормонов дефицит питательных веществ также может вызывать боль.
Что помогает:
Попробуйте дополнить свой рацион магнием, который можно найти в бобовых, кураге и подходящих минералах, а также витаминах.
Вы можете получить их из орехов, дрожжей, непросеянного хлеба и шпината.
3. Боль бездействия
Когда болят руки, то им срочно нужен отдых. Если вы уже лежите то смена позы облегчит вам жизнь. Но если боль не останавливается, или вы даже не можете пошевелить рукой, пора обратиться к врачу.
Это в первую очередь исключит неврологические причины проблемы. Иногда боль не прекращается даже в состоянии покоя, иногда даже в режиме покоя, она может усиливаться. В расслабленном и согнутом запястье кровоток нарушен, а нервы заблокированы.
Также могут быть опухшими руки, жесткие запястья, ослаблена мелкая моторика пальцев. Тем не менее, боль также может быть вызвана кровеносными сосудами или расстройством опорно — двигательного аппарата.
Что помогает:
если боль будит вас посреди ночи, попробуйте пошевелить руками и встряхнуть их. Это облегчает боль и ограничивает действия, вызывающие проблемы.
Вам могут порекомендовать подходящую реабилитацию. Это предотвратит хронические проблемы или операцию.
4. Зимняя боль
Чувствуете неприятности только на морозе? У вас покалывает руки и вы смертельно бледны или полностью покраснели, как будто обожжены морозом? Вас может беспокоить редкий диагноз: феномен Рейно.
Кровеносные сосуды на периферии тела повреждены, кровь не течет плавно, и резкое сокращение и повторное расширение кровеносных сосудов невозможно без покалывания и боли.
Вы также можете почувствовать это пальцами ног. Заболевание чаще поражает женщин, возникает в основном в подростковом возрасте.
Что помогает:
избегайте холода, но также и стресса, который поддерживает симптомы. Надевайте перчатки.
Кофеин и никотин также могут усугубить проблему.
Здоровья вам, мои хорошие читательницы)