Часто мы боимся конфликтов. Но в любой паре они случаются, без конфликтов трудно вообразить отношения. Важно грамотно иправильно решать конфликтные ситуации.
Они "убегают" друг от друга настолько, что эмоциональная связь, близость между ними очень часто пропадает окончательно.
Однако конфликты – часть всей нашей жизни. Конфликтовать - это вполне нормально. Важно - правильно использовать конфликты для укрепления отношений.
Во-первых, конфликты нужно обязательно разрешать, иначе даже после временного затишья они могут повториться и разгореться с новой силой.
Во-вторых, ситуацию надо разрешать только после того, как дождались спада эмоций.
Ну и в-третьих, используйте 4 основных правила поведения во время конфликта:
1️. Используйте «Я - сообщения». Например, «Мне бы хотелось получить твою помощь» вместо «Почему ты мне не помогаешь».
2️. Не оценивайте. Выражения «ты никогда», «вечно ты» и тп. Эти слова могут заставить чувствовать себя несправедливо обвиненным, и человек начнет доказывать свою правоту и будет нападать на вас в ответ.
3️. Не отходите от темы. Не вспоминайте старые обиды, не переходите на личности, не вмешивайте родственников и друзей в конфликт. Потом можете пожалеть о том, что сказали или сделали в сердцах.
4️. Признавайте права партнера, мнения и позиции друг друга. Это признаки зрелой личности.
Часто ли вы ссоритесь со своей второй половинкой? И как выходите из конфликтов?