Утро воскресенья. Так хочется понежиться в постели под пение птичек за окном, но…
Ставшие уже привычными крики из-за стены вновь взрывают солнечное утро.⠀
Думаю, ситуация знакома многим - каждый из нас хоть раз слышал крики через стену. А для кого-то повышенный тон уже стал привычным дополнением к завтраку, обеду и ужину.
– Вставай, школу проспишь!
– Где ты была весь вечер? Почему не отвечала на звонки?!
– Ты опять забыл после работы зайти в магазин!
– Спааать!
А что происходит в школе?
Конечно, дети кричат на переменах – это их способ снять напряжение от урока.
Но ведь на детей постоянно кричат учителя.
Снова и снова, день за днем. Это становится нормой, и мы даже не задумываемся, что что-то не так.
Я очень часто на терапии сталкиваюсь с женщинами, для которых крик — это норма общения. Они этого порой даже НЕ ЗАМЕЧАЮТ!
Почему же мы кричим?
Повышение голоса – бессознательное стремление занять «позицию сверху». Что подспудно означает «я хороший, а ты плохой». В данном случае крик – это способ защиты, отчаянная попытка принять оборонительную позицию.
Когда мы не стоим твердо на земле, не чувствуем себя в безопасности. Когда нам не хватает сил и ресурсов. Когда наш фундамент весь в трещинах, а внутри огромная черная дыра... Мы переходим на крик.
Крик — это бессилие, отчаянная просьба о поддержке.⠀
Если вы часто повышаете голос на детей и партнера, вы не чувствуете себя в безопасности. А фундамент безопасности закладывается в детстве и начинается с отношений с родителями. В большинстве случаев, женщины наследуют модель поведения матери.
Подумайте, как часто у вас бывает такое, что нет сил сдерживаться и вы кричите? Как вы справляетесь со злостью и бессилием? Можете ли контролировать это состояние?
И в завершение я расскажу вам короткую притчу.
- Учитель, что происходит, когда люди ссорятся и кричат друг на друга? – спросил ученик.
- Когда мы повышаем голос в ссоре, наши сердца начинают отдаляться друг от друга. Чем громче голоса – тем дальше сердца, ведь им тяжело слышать громкие крики. В какой-то момент расстояние между сердцами заглушает любую ссору…
- А когда люди влюбляются?
- Когда влюбляются – сердца становятся очень близкими и переходят на шепот. Им ведь не надо громко разговаривать, чтобы быть услышанными. В какой-то момент сердца сливаются и замолкают. Они слышат друг друга без слов.
Попробуйте говорить дома тихо. Возможно даже, пошептать ребенку что-нибудь на ушко, вместо привычного приказа командирским тоном мыть посуду и делать уроки.
Приятного вам вечера.