Как известно, не всегда алкоголь оставляет только позитивные ощущения, нередко он отдается головной болью по утрам. Сейчас я разберу несколько лайфхаков, как этого избежать, и приведу несколько приемов, которые помогут пережить похмелье, если оно все-таки случилось. Я не буду здесь приводить избитые банальные советы (многие из которых, кстати говоря, не являются действенными), а приведу только те, которые проверены на собственном опыте. И они работают!
Лайфхак номер 1: за час - другой до начала "банкета" выпейте рюмку водки, а в идеале того же алкоголя, который вы будете пить. Этим самым вы запустите процесс переработки алкоголя в организме заранее, и дальнейшие возлияния уже не будут для организма внезапными. Это один из самых действенных способов избежать похмелья на утро, и ваш организм непременно скажет вам спасибо за такое планомерное и ненавязчивое "погружение"!
Лайфхак номер 2: чередуйте алкоголь с водой. Одной из основных причин тяжелого состояния по утрам является обезвоживание, именно поэтому вода так важна для организма. Пропорция может быть следующей - на каждые 100 мл крепкого алкоголя или 1 бокал пива(0.5литра) нужно выпивать 200 мл воды. Этот способ употребления достаточно специфичен, однако крайне действенен. Такой метод борьбы я узнал от одного завсегдатая ирландского паба, и он зарекомендовал себя наилучшим образом.
Третий лайфхак: закусывать в идеале, вопреки распространенному мнению, рекомендуется свежими овощами и другими растительными продуктами, а не мясом, так как именно они помогают организму перерабатывать алкоголь. Поэтому присутствие среди закусок овощей и фруктов обязательно! И пусть это рвет шаблоны народных заветов, что закуска должна быть непосредственно мясной. Так что, как говорил герой известного фильма, "Капусточка, маменька, дело хорошее!"(с)
Четвертый лайфхак: самый избитый, но от этого не менее важный: нельзя мешать алкогольные напитки разного типа и сырья. Например, нельзя мешать зерно с виноградом, т.е. нельзя переходить с водки на коньяк, а с вина на водку. При этом некоторые напитки, условно сделанные из одного сырья, тоже могут не дружить друг с другом, как, например, бельгийское пиво с любым виски. Допустим, если еще худо-бедно можно переходить с легкого пшеничного пива на текилу, а с одного бокала легкого лагера на водку, (хотя и это в общем-то нежелательно, и лучше с этим не экспериментировать!), то смешивать в один вечер игристое и водку чревато даже в самых малых количествах!
Ну и пятый, самый пожалуй действенный лайфхак - это употребление воды перед сном. Да, этот прием помогает едва ли не самым лучшим образом. Он очень прост: необходимо выпить от 0.5 до 1.0 литра воды на сон грядущий. Так организму ночь будет легче всего бороться с алкоголем, и утром ваша голова не почувствует каких-то особых болей. По своему опыту скажу, что это самый действенный метод.
Если все же похмелья не удалось избежать, то на этот случай существует немало напитков, которые помогут организму выйти из этого состояния, но это будет уже совсем другая история).
#похмельюнет
#лайфхак
#голованеболи
#совет
#топ
#топтиптоп