Режим ребёнка в 5 месяцев

Всегда ориентируемся на признаки усталости. Чтобы их увидеть, мы, примерно, за 20 минут до предполагаемого сна переходим к спокойному бодрствованию без звенящих игрушек, беготни, криков и тд.

То есть, если время бодрствования составляет 2 часа, через 1:30-1:40 мы переходим к спокойным играм. Помним, что :

1. время укладывания/укачивания считается!!!временем бодрствования.
2. любой режим начинается с фиксации времени пробуждения с утра(да 😑 иногда так хочется поспать подольше утром, но всегда вспоминаем, что ночные гулянки изматывают сильнее)
3. никогда!! не отсыпаем днём ночь
4. если малыш не выгулял свою общую норму бодрствования днём(Вы, например, решили уложить сегодня пораньше), он обязательно догуляет ее часа в 4-5 утра

Т.е. если норма ночи в этом возрасте 10-12 часов, а Ваш малыш по тем или иным причинам поспал за ночь 9 часов, это не значит, что часочек прибавим в дневной сон! Это значит, что мы сокращаем первое время бодрствования примерно на 20 минут (т.е. на первый дневной сон пойдём не через 1.45-2ч, а через 1.25-1.40ч)

ПРИМЕРНЫЙ режим при 3 дневных снах

Подъем 08:00

Первое время бодрствования 1.45-2ч

1дневной сон 10:00-11:20

Второе бодрствование 2.15ч

2дневной сон 13:35-15:00

Третье бодрствование 2.30ч

3дневной сон 17:30-18:10

Максимальное время бодрствования перед сном 3!!!часа

Но это не значит, что Ваш ребёнок столько может выдержать спокойно.

Итого, при максимальном значении последнего бодрствования уход в ночь в 21:10

Подводим итог дня:

Общее время бодрствования 9:45 (максимальная норма возраста)

Количество дневного сна 3:25 (норма возраста 3-4ч)

Ночь 10:50 (норма 10-12 часов)