Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
Остеопороз – это заболевание, из-за которого уменьшается масса и прочность костной ткани, что увеличивает риск получения переломов. Особенно опасна эта болезнь для пожилых людей, организм которых восстанавливается с большим трудом, нередко даже с осложнениями.
Часто заболевание развивается у женщин в постменопаузе. В этот период нарушается выработка половых гормонов, а их недостаток вызывает изменения в костной ткани. Яркое проявление – характерная сгорбленность пожилых женщин. Нарушение структуры костей приводит к деформации позвоночника и уменьшению роста.
Главные факторы риска
Определить точную причину остеопороза получается не всегда, так как диагностируют заболевание по явным симптомам. Но есть факторы, которые влияют на развитие остеопороза. Их разделяют на те, действие которых можно предотвратить, и те, которые никак не зависят от человека.
Факторы, на которые мы не в силах влиять:
- европеоидная раса;
- женский пол;
- возраст старше 65 лет;
- низкая минеральная плотность кости;
- недостаточная выработка половых гормонов и наступление климакса до 45 лет;
- бесплодие;
- семейная склонность к остеопорозу.
С большой вероятностью остеопороз возникнет у пожилой женщины, родственники которой страдали от этого заболевания. Истощение ее костей из-за потери кальция и минералов можно диагностировать с помощью рентгена, томографии или УЗИ.
Риск увеличивают также ранняя менопауза и сопутствующие заболевания: тиреотоксикоз, сахарный диабет I типа, ревматоидный артрит и многие другие.
Факторы риска, на которые можно повлиять:
- избыточная или недостаточная масса тела;
- курение, употребление кофе и алкоголя;
- дефицит витамина D и кальция;
- недостаток движения;
- склонность к падениям.
Контроль веса и пищевых привычек, а также регулярная физическая активность необходимы в любом возрасте, особенно в пожилом. Они помогают поддерживать здоровье, предупреждать или замедлять развитие заболеваний.
И наоборот: сидячий образ жизни, неправильное питание и вредные привычки усугубляют болезни, в том числе и остеопороз.
Профилактика болезни
Лучший способ предотвратить остеопороз – вести активный и здоровый образ жизни, правильно питаться и контролировать хронические заболевания.
Нужно регулярно ходить на прогулки, заниматься аэробикой и выполнять упражнения на развитие координации. Это помогает укрепить тело, развить мышцы и двигаться правильно, не теряя равновесия и не спотыкаясь.
Кальций можно безопасно получать из молочных продуктов, а витамин D – ежедневно гуляя на солнце. Препараты, содержащие витамин D и кальций, должен назначать только врач после изучения анализов, иначе можно случайно превысить рекомендуемую ежедневную дозу.
Регулярные медицинские обследования помогают вовремя заметить ухудшение состояния или развитие хронических заболеваний. Не стоит игнорировать назначения врача при хорошем самочувствии: с возрастом болезни могут прогрессировать быстрее.
Женщинам в менопаузе следует уделить особое внимание уровню половых гормонов. Остеопороз можно предупредить, вовремя начав гормональную терапию.
Наконец, важно сохранять оптимизм и бодрость. Как и любую болезнь, остеопороз можно если и не вылечить полностью, то замедлить его развитие и улучшить качество жизни.
Как лечат остеопороз
Чаще всего женщины узнают о болезни из-за неожиданного падения и перелома. Врач ставит диагноз по признакам повышенной хрупкости и пористости костей на рентген-снимке. На способ лечения влияют вес, генетическая предрасположенность, хронические заболевания и образ жизни пациентки.
Женщинам в менопаузе и постменопаузе назначают гормональную терапию, которая стабилизирует гормональный фон, улучшает качество жизни, снижает риск остеопороза и помогает предотвратить переломы.
Чтобы узнать больше об остеопорозе, а также других заболеваниях и особенностях женского здоровья, переходите на сайт Women First. Вся информация предоставлена для ознакомления.
RUS2175519 (v1.1)