Сразу уточним один момент, я не верю в магию, эзотерику и прочие подобные вещи, поэтому предлагаю разобраться в этом вопросе с научной точки зрения.
«Механизмы действия медитации учёные связывают с функциональной ассиметрией полушарий головного мозга.» - говорит автор книги «Аутотренинг» доктор медицинских наук А. Александров.
Сложно, но если разобраться, то получается примерно следующая картина.
Функции левого и правого полушарий различны, даже несмотря на то, что полушария соединены между собой.
Левое полушарие отвечает за логику и
анализ и именно оно анализирует все факты, а также распознает числа и математические символы.
В левом полушарии находятся центры,
ответственные за речь, письмо и
понимание языка. Эти центры делают левое полушарие доминантным по отношению к правому.
Его условно называют аналитическим.
Правое же полушарие даёт нам возможность фантазировать и отвечает за обработку невербальной информации, которая выражается в символах и образах.
Его условно называют творческим.
Кстати, некоторые ученые утверждают, что помимо различных функций каждое полушарие обладает собственной волей.
Точный механизм действия медитационных методик неизвестен, однако общее понимание этого вопроса возможно с помощью изучения общего звена, присущего всем формам медитации - объекта, предназначенного для концентрации внимания.
Объект для концентрации внимания
Роль этого объекта - дать возможность интуитивному мышлению, за которое ответственно правое полушарие, занять доминирующее положение.
Это происходит из-за своего рода перегрузки левого полушария.
Объектом для концентрации внимания
может выступать практически любая монотонная деятельность: мантра, гонг
или даже собственное дыхание.
Мозг - это пожалуй самый удивительный орган из всех, вот только изучению он поддаётся очень плохо, так как сейчас не существует методики, которая наглядно демонстрировала бы сам процесс жизнедеятельностидеятельности мозга.
Да, можно поспорить, что существуют аппарат МРТ и электроэнцефалография, но в первом случае мы можем увидеть структуру мозга и проследить путь молекул глюкозы в нем, а во втором только отголоски импульсов с поправкой на искажение сигнала.
Мозг невероятен, а о его возможностях и ресурсах, мы к огромному сожалению, имеем лишь очень смутное представление.
А медитация - была и остаётся одним из способов осознанно использовать хотя бы небольшую часть этих ресурсов