Хочу сегодня поговорить о страхах. Ведь именно они являются преградами на пути к нашим мечтам и целям.
Страх - это очень сильная энергия. Если бы не наши страхи, мы бы уже давно осуществили все наши мечты и жили в любви, и радости всю оставшуюся жизнь.
В природе есть только два базовых чувства - любовь и страх. Все остальные являются производными от них. Страх порождает все другие негативные чувства (гнев, ревность, зависть и прочие).
Любовь порождает позитивные чувства (радость, благодарность, доверие и прочие). В итоге наши мысли, слова и действия мотивируются либо страхом, либо любовью.
⠀
Поэтому важно научиться работать со страхом, тогда жизнь станет гораздо счастливее, а цели будут реализовываться легче.
⠀
Для того, чтобы избавиться от страха, важно понимать, что он бывает двух видов:
⠀
1️⃣ Реальный страх. Природой в человека заложено только 2 страха: страх падения (высоты) и страх громкого звука. Они являются защитной реакцией нашего организма. Примеры реального страха: вы стоите на краю пропасти, на вас лает злая собака, позади от вас раздается громкий звук, вы пугаетесь и оборачиваетесь.
2️⃣ Надуманный страх. К этой категории относятся все остальные страхи. Например, вы боитесь за своих близких, вы боитесь летать на самолёте, заболеть, провалить собеседование, начать свое дело, потерять работу и прочее. Это все надуманные страхи, они нереальны.
⠀
В своем воображении вы создали мысленное кино, где вы получаете нежелательный опыт и раз за разом прокручивание его в голове. Сами придумали этот фильм ужасов и сами испугались. В итоге вы страшитесь своих иллюзий.
⠀
Как избавиться от надуманных страхов?
⠀
Перестать сочинять фильмы ужасов в своей голове и пугать ими себя. Следует делать все в точности наоборот. Придумайте кино в своем воображении, где вы получаете положительный опыт в важной для вас ситуации. Прокручивайте его в своем воображении пока не почувствуете облегчение, спокойствие, благодарность и любовь. Тогда страх уйдет.
⠀
Вот таким простым способом я пользуюсь, чтобы избавиться от страха. А что вам помогает убрать страх? Поделитесь в комментариях.