Своей ролью в "Отряде самоубийц" Марго Робби не только продемонстрировала свою потрясающую фигуру, но и задала целый образ для костюмированных вечеринок и, возможно, ролевых игр.
А слабо не просто одеть короткие шорты и взять биту, но и потренироваться в стиле Харли Квинн?
Кстати, по поводу самого наряда Марго Робби сказала в одном из интервью:
"Мы примерили все варианты костюма. Я даже не могу подчеркнуть, сколько нарядов и сколько образов Харли Квинн мы проверили. Я действительно обожаю тот вариант, на котором мы остановились… Может быть в сиквелах, мы применим что-то другое. Думаю, есть мир возможностей."
26-летняя актриса знала, что для этой роли от нее потребуется хорошо выглядеть, особенно в обтягивающей одежде. Для этой цели Робби обратилась за помощью к тренеру Энди Хеккер. Вместе они подготовили ее к роли «антигероини», постоянно жующую жвачку и известную как Харли Квинн.
Тренер Робби, Энди Хекер, известна своей работой с моделями Victoria’s Secret и тренировками в "балетном стиле". Зная, что тело Марго Робби будет выставлено на всеобщее обозрение, она взялась за превращение актрисы в ангельского суперзлодея. А потом поделилась с журналом "OK! Magazine" как это было.
Они отказались от традиционных кардиотренажеров, заменив их высокоинтенсивными кардио-тренировками, которые сочетали с силовыми упражнениями в стиле «Безумной восьмерки» (Crazy 8) и хореографией.
Цель таких динамичных тренировок - похудеть, развлекаясь. Постоянно меняя упражнения и тренировки, вы сильнее изматываете свое тело, сохраняя при этом интерес к тому, что вы делаете.
КАРДИО-ТРЕНИРОВКА МАРГО РОББИ
Вот типичная интервальная тренировка Марго, которой ее тренер поделилась с "Harper’s Bazaar".
На каждое упражнение отводится по 1-й минуте, в общей сложности выполняется 3-4 таких круга, отдых между кругами тоже одна минута:
Кажется просто? Попробуйте. Это жесть ;)
Энди Хекер вспоминала об этом так:
"Она - машина, когда дело доходит до прыжков. Другие сдаются, но она продолжает. Это очень сложно поддерживать такой высокий уровень интенсивности. Но Марго Робби в состоянии пройти через такое!"
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ МАРГО РОББИ
Телосложение актрисы должно было соответствовать злодейке, размахивающей битой. Зная, что она будет носить короткие шорты, Марго Робби также сказала своему тренеру, что ей нужна попа побольше. Она понимала, что для достижения этих целей необходимы силовые тренировки. Кроме того, Марго выполняла большинство трюков Харли Квинн в «Отряде самоубийц» без дублера.
Робби говорит, что ей нравится играть непримиримого антигероя, но для этого требуются тренировки. Как суперзлодейка с битой, она также хотела немного увеличить объем рук.
Однако при этом она заметила:
"Я бы не хотела быть Халком к концу фильма."
Девочки... такие девочки! Кто бы мужикам рассказал, как быстро стать Халком?
Наверняка, Энди Хеккер хмыкнула про себя и предложила Марго "Безумную восьмерку". Смысл таких тренировок в том, что вы выполняете 8 силовых упражнений по кругу с отдыхом 1 минута между упражнениями. Всего должно получится 4 таких круга:
- Приседания - 20 повторений
- Румынская тяга на одной ноге - 20 повторений на каждую ногу
- Разгибания на трицепс с гантелями - 25 повторений
- Подъем гантелей через стороны - 30 повторений
- Вращения с гантелями на вытянутых в стороны руках - 20 вперед, 20 назад
- Сгибание рук с гантелями на бицепс - 20 повторений
- Скручивания - 25 повторений
- Отведение бедер лежа на боку - по 20 на ногу
Не так-то просто, надо сказать. Когда у Марго Робби спросили, откуда у нее мотивация терпеть такую подготовку, она ответила журналу "Hello", что это благодаря ее 7-летнему племяннику:
"Я многое взяла от своего племянника. Часть того, что должно быть у Харли, думаю, пришло от него."
Тот еще, видимо, неугомонный сорванец.
ДИЕТА МАРГО РОББИ
А вот нет у нее никаких диет. Она их люто ненавидит. В интервью "ОК!" Робби сказала:
"Я становлюсь несчастной, если я не ем. Я не могу просто есть салат один день, а на другой выпивать только пол бокала вина. И не буду!"
А в "Harper’s Bazaar" она рассказала про свой завтрак:
"Мой любимый завтрак - тост с авокадо и бекон."
То есть, как и большинство нормальных людей, любит вкусненькое и жирненькое.
Итак, когда дело доходит до диеты Марго Робби ... ее не существует. По крайней мере, с точки зрения лишения себя чего-либо. Вместо этого она абсолютная фанатка есть то, что хочет, и сжигать калории с помощью физической активности.
Хотя ее видели бегающей трусцой и даже занимаясь серфингом (она ведь австралийка!), Марго Робби говорит, что ей больше всего нравится:
"Если у меня есть время, я посещаю уроки танцев. И я не ощущаю, что это прямо тренировки для меня."
Если вам интересно как звезды кинематографа готовятся к своим ролям, то ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, ставьте лайки, делайте репосты в социальных сетях и обязательно пишите комментарии о подготовке каких артистов вы хотели бы узнать.
