Прежде чем менять пищевые привычки, задумайтесь, а принесут ли они вам пользу!?
Причин для изменения пищевых привычек может быть много: похудеть, стать более здоровым, быть примером для кого-то и т.д. И прежде чем ввязываться в игру и начинать что-то кардинально менять необходимо прояснить 3 важные вещи:
1. Какой вред приносит вам та привычка, которую вы хотите поменять?
2. Не нанесет ли изменение привычки вред вашему организму?
3. Насколько то, что я выбираю для изменения привычки подходит именно мне?
Иногда случается, что человек у кого-то подметил привычку, которая ему понравилась и решил применить ее к себе, не задумываясь о последствиях и необходимости в этом.
Помню случай из моей жизни. Лет 18 назад я обратила внимание на то, что многие говорят о том, что завтракать надо плотно и в нем должны обязательно содержаться злаковые, фрукты/ягоды, молочные продукты. Насмотревшись на других и почитав литературу я начала это внедрять. После всего съеденного мне становилось так плохо, что я не могла думать и двигаться полдня. Для моего веса эта порция оказалась большой. И когда я поняла, что для меня это невыносимо, решила вернуться к тому, что было ранее, а именно, маленькая порция творога/каши с чаем/кофе.
Сейчас конечно я понимаю, что я не взвесила все “за” и “против” прежде чем начать что-то менять. Зато сейчас я могу с вами делиться этой информацией!
Вообще привычки не бывают плохими или хорошими. Только сам человек может решить, вред или пользу они ему приносят. И если кто-то говорит, что какая-то привычка вредная не верьте ему сразу, а поразмышляйте вначале и посмотрите как она окрашивает вашу жизнь. И если уже заметите, что вам с ней плохо, то есть , как минимум, 1 причина посмотреть в сторону перемен.
Хочу пожелать вам осознанного изменения пищевых привычек.
Для тех, кому важно посмотреть в сторону привычек, приглашаю на БЕСПЛАТНУЮ ВВОДНУЮ КОУЧ-СЕССИЮ
Пройдя по ссылке http://cheremisova.com/health можно узнать обо мне, о том как проходит коуч-сессия и записаться на первую бесплатную встречу.
Хочу пожелать вам осознанного изменения пищевых привычек!