Нет никакого будущего и прошлого. Будущее - наше воображение, а прошлое - воспоминания.
⠀
Любые переживания которые связаны с этим в 90% нереальны. Вспомните такие моменты своей жизни, в большинстве случаев во время самого переживания ничего плохого не происходит. Мы анализируем волнующие ситуации прошлого слишком часто!
⠀
Вспомните как давно вы вспоминали счастливые моменты своей жизни, а не винили себя и других в том что когда-то произошло?
⠀
Поймите что эти переживания ничего не улучшат! Да, не стоит бездумно жить. Но и постоянно переживать о том что было и будет только выводит тебя из комфортного состояния.
⠀
Сейчас есть только ты!
⠀
Посмотри вокруг себя. Что ты видишь? Кто рядом с тобой? На самом деле ты нигде и ни с кем. Ты всегда один.
⠀
Настоящего тебя никто и никогда не поймет! Тебе придется смириться с тем что ты такой один и только ты в ответе за себя. Нет, это не плохо. Это то что нужно принять. Когда это произойдет ты и вправду выдохнешь, поймешь что един сам с собой. Твоя потерянность исчезнет.
⠀
Не пытайся заглушить свои чувства. Пойми почему они появились и прими их.
⠀
Найдите свой успокаивающий запах, звук, атмосферу или вещи. Пробуйте и познавайте себя с каждым разом лучше.
⠀
Все что нас окружает влияет на наше внутреннее состояние.
⠀
Нет универсального способа. Мы постоянно меняемся и это нормально. И способы привести себя в норму так же меняются.
⠀
Иди по своему пути и не переживай про тех кто приходит или уходит в твою жизнь. Просто выдохни...