Всем привет!
Трудовая неделя, хоть и короткая, началась.
Подъём в 5-30 ч. и по плану - стаканчик воды, зарядка и ванная.
Сделав обычный утренний "набор работ" трусцой на весы:
Сегодня живой вес 112,5 кг, а это минус 0,3 кг. Пока полёт нормальный)).
Завтрак ждёт на столе
Подкрепился и на работу.....
На работе время летит пулей..
Второй завтрак
Подкрепился я орехами с кофе в 9-30 ч. На душе и в животе стало потеплее).
Не успел и глазом моргнуть, а уже 12-00 ч. - пора пообедать
Обед зашёл на одном дыхании. На работе начал восстанавливаться режим питания.
В 16-00 ч. настало время перекуса
Сегодня перекусил 2-мя не большими яблоками. Сорт не знаю, но ужасно вкусные.
Рабочий день тем временем подошёл к завершению - поехал домой.
Хотел по приезду устроить прогулку, но силы покинули - выжат, как лимон. Сказывается первый полноценный трудовой день после отпуска. Так что сегодня на прогулке решил не заморачиваться, а спокойно вкусить ужин
Ужин состоялся в 20-30 ч.
Итоги активности за день
Результат на мой взгляд конечно не очень.
На ночь стакан воды и баюшки.
До завтра!