Есть такой аспект любви к себе, который остается незаметным, но без которого любовь к себе не получится – утешать себя, иметь дело с собой грустным, тоскующим, обиженным.
⠀
Ребенок по своей природе – тотально зависимое существо. Когда малышу грустно, страшно, тревожно – он бежит к маме на ручки и плачет. Ему очень важно в этот момент ее присутствие, ее тепло, возможность выплеснуть свои чувства, и ее спокойное принятие растворяет бурю его переживаний.
⠀
Сколько я себя помню, я всегда в такие моменты оставалась одна. Моя бедная мама, сама не получавшая достаточно поддержки и утешения от своих родителей, не могла дать мне того, в чем я так нуждалась. Я обычно выслушивала обвинения как я сама виновата в том, о чем я плачу. Потеряла ли я варежки или развелась с мужем – это все моя вина. Поэтому учиться утешать себя мне пришлось с самого начала.
Я успела услышать немало историй: поколение наших мам и пап, воспитанных с идеей «надо быть сильным», «справляться», «не распускать нюни», пренебрежительно относящихся к любой слабости или неуверенности, не способно сочувственно отнестись к маленькой детской трагедии.
⠀
Что важно научиться делать для себя, прежде чем учиться себя любить. Замечать свой дискомфорт, свои чувства в связи с этим дискомфортом, свою подавленность, начиная с телесных ощущений. Обращаясь к телу, можно заметить, что в горле стоит ком, и если вздохнуть поглубже, то захочется заплакать. Если поинтересоваться откуда слезы, то можно обнаружить неудовлетворяющую ситуацию в жизни, вызывающую печаль, обиду или страх.
⠀
Этот путь может быть долгим, может проходить через кабинет психолога. В любом случае, пока мы не научимся плакать, жаловаться, получать утешение, мы не научимся и давать утешение, а значит, быть хорошими родителями нашим детям и понимающими, поддерживающими партнерами в наших взрослых отношениях.