Приветствую на моем канале!
Ожидание малыша- ответственный и волнительный период в жизни каждого родителя. Будущая мама должна знать, что с ней будет происходить в процессе родов. Ведь умение правильно дышать и расслабляться, влияет на сам процесс родов, боль при схватках и самочувствие ребёнка.
Родов боятся многие женщины и это нормально. Первородящие опасаются боли и неизвестности процесса, повторнородящие боятся неудач, которые могли возникнуть во время первых родов.
Для подготовки к родам женщине может помочь :
- Психологическая подготовка.
Схватки и потуги легче перенести, когда женщина заранее подготовлена к этому процессу.
Во время первой беременности проходила курсы для будущих мам, где рассказывали о техниках дыхания, расслабления. Да и в общем целом, общение с будущими мамами идёт на пользу, одинаковые проблемы и темы для беседы.
- Физическая подготовка.
Рекомендуют ежедневные прогулки на свежем воздухе, гимнастка, йога, плавание для беременных.
2 раза в неделю ходила на групповые занятия в бассейн, онти придавали энергию и силу. После работы с мужем ежедневно гуляли в парке, проходили не менее 2-3 км.
- Положительный настрой.
Любая мама во время беременности мечтает об одном - чтобы родился здоровый малыш. Поэтому при правильном настрое, подготовка к родам пройдёт без страха и волнения. В этом обычно помогает : любимая музыка, прогулки, беседа и встреча с друзьями, хобби.
Так, например, во время первой беременности занималась вязанием и бисероплетением.
В третьем триместре наступает момент ожидания. Когда женщина прислушивается к своему организму, чтобы не пропустить "начало" процесса. Особенно это беспокоит будущих мам, которые ожидают первенца. Конечно, каждая женщина индивидуальна и процесс родов, как начинается, так и протекает у всех по разному.
Можно выделить лишь несколько признаков, которые означают приближение родовой деятельности:
1. Опущение живота.
Этот процесс обычно начинается за 2-3 недели до родов. Случается, что живот и вовсе не опускается или этот процесс непосредственно происходит уже в родах, когда малыш ощущает готовность к появлению на свет.
2. Пропадает изжога.
Давление на диафрагму становится меньше, проходит изжога и становится легче дышать.
3. Учащаются позывы в туалет.
4. Боли внизу спины.
Периодические тянущие боли могут быть предвестниками родов. Если ложные схватки нерегулярные и промежуток между ними не сокращается, то ехать в роддом ещё рано.
5. Отсутствие аппетита и снижение массы тела.
Как правило, за 1-2 недели до родов, женщина теряет около 2 кг.
6. Перепады настроения.
Находясь в ожидании малыша, на последних неделях, настроение женщины меняется очень часто. Жизнерадостный и активный настрой может смениться желанием побыть в одиночестве и тд.
7. Слизистые выделения.
Незадолго до рождения малыша отходит слизистая пробка. Это может произойти перед самими родами, во время родов или за 1-2 недели до начала родовой деятельности.
8. Малыш затихает и меньше шевелится.
Последние дни в ожидании крохи могут вызывать дискомфорт и перепады настроения, но самое главное сконцентрироваться на приближении радостного события. Ведь остаётся совсем немного времени до встречи с малышом!
О начале родового процесса расскажу Вам, дорогие читатели, в следующей статье.
Какие вещи необходимо взять с собой в роддом можете прочитать здесь.
Спасибо за внимание!
Крепкого здоровья и лёгкой беременности!
Какие признаки приближения родов были у Вас? Делитесь в комментариях.
Подписывайтесь на канал. 😉