Варианты развития событий, после потери. ⠀

Они называются Стилями совладания. Их несколько.
Я расскажу вам о двух, наиболее часто встречающихся.
⠀

Первый - Избегающий стиль.
⠀

Когда человек находит себе миллион «других дел». Такой стиль, в первую очередь, опасен тем, что человек начинает себя загонять и нагребать на себя непомерную ответственность. Избегает оставаться наедине с собой и постоянно находится в состоянии усталости.
⠀
Я, кстати, и сама в это окунулась. По приезду в Москву набрала себе работы на 6 дней в неделю. Просто для того, чтобы не оставалось времени побыть наедине с собой и своими мыслями. Я довольно быстро заметила это. И сейчас я уже пересмотрела расписание и почти высвободила себе два выходных в неделю. Так как не хочу последствий, которые обязательно будут, если не пройти все «задачи утраты».
⠀

Второй это Застревающий стиль.
⠀

Когда человек, как бы застревает в моменте, когда произошла потеря и не может двигаться дальше.
⠀
Вся остальная жизнь, посвящена поиску способа не принимать произошедшее. Основная проблема в том, что горюющий, как бы не живёт в настоящем моменте, а всё ещё находится в прошлом. Не может расслабиться и прибывает в непрекращающейся борьбе с реальностью, на что расходует практически все жизненные ресурсы.
⠀
Он постоянно переживает утрату снова и снова, как будто она произошла только сейчас. Такой способ совладания приводит к очень большой потере времени и нервному истощению.
⠀
Оба эти способа несут за собой осложнения. Так как человек избегает, тем или иным способом, трансформационного процесса.
⠀
Каждая потеря это изменение. Каждая потеря это опыт, который нужно усвоить. Понять в чём был для вас смысл пережитого, сделать какие-то выводы, осознать как потеря повлияла на психику и найти всему этому применение в жизни. Если этого не сделать, то последствия могут быть самыми разными и предсказать их сложно. Ведь наше подсознание, умеет создавать такие вензеля, о которых мы и не догадываемся.
⠀

Как вы переживали/ переживаете потерю?