Расставание это маленькая смерть, думает каждая когда она или он решили разорвать отношения. Не важно чьё это было решение, однозначно больно обоим , но так как женщины более эмоциональные , то и способность переживать в восемь раз сильнее.
Если Вы окончательно приняли решение поставить точку, поняв что лучше плохой конец, чем плохо без конца, то вам стоит принять волевое решение и больше не метаться в своих размышлениях. Эмоциональные качели до добра не доведут.
Приняв решение , вам стоит оградить общение по мере возможности. Понятно, что не всегда это легко, если у вас есть общие дети, какие-то обязательства, но общение не должно идти дальше этих пунктов. Никаких слезливых смс, выяснений отношений и прочее.
Встав на путь новой, свободной жизни, начнется эмоциональный этап горевания. Какие бы отношения между вами не складывались, ведь не зря вы решили поставить точку, этот этап не избежен. И его безусловно очень важно грамотно прожить, тк это очень важно для вашей психики, самооценки и дальнейшей счастливой и успешной жизни. На период горевания стоит отвести определённое количество времени, где вы позволите себе выплеснуть негативные эмоции и научиться их экологично прожить.
Следущий этап, этап поддержки в виде близких людей. Для этого нам и нужны подруги, женское общество, психолог. Записывайтесь на курсы , танцы , занимайтесь спортом , ходите на шоппинг. Загрузите себя общением , тренингами, информацией для того чтобы Ваш мозг питался полезной информацией, а не гонял старые мысли и воспоминания.
В этот момент нужно как можно больше дать себе любви и заботы .
Мы убираем все напоминая , удаляем все фото, чистим соц.сети. Вы делаете это для своего блага, если Вам причиняют боль какие-то предметы, навивают воспоминания , избавьтесь от них . Если Вы не хотите этого делать задумайтесь почему Вы хотите находиться в состоянии жертвы, почему не хотите обрубить все и жить своей счастливой жизнью.
Нужно следовать своему решению , не идти на поводу у надежды. Надежда это то , что нас убивает. Мужчина через две недели вернулся, сказал, что все осознал, она верит и наступает опять на эти грабли. Давайте мыслить логически , если у Вас за несколько лет отношения не поменялись, человек не поменялся, хватит ли ему двух недель или месяцев чтобы поменяться. Тем более если он не работал над собой, не занимался с психологом , это просто обещание, иллюзия и надежда.
Дорогие друзья , это краткая памятка для тех, кто разорвал отношения и переживает болезненное расставание.
Более подробно, мы можем обсудить все на консультации, где мы научимся грамотно выходить из отношений, проживать все этапы, не теряя себя как личность и ценность, а так же не терять веру в искреннюю любовь
Помните, для того чтоб обрести своё счастье, нужно уметь закрывать двери в прошлое
И уметь их закрывать правильно
#alina_kristovskaya_психолог