1. Диета Дункан, с высоким содержанием белка.
Ее придерживалась после беременности Дженнифер Лопес. Отказываясь от овощей и фруктов, употреблять говядину и яйца, запивая все это колой. При этом Вы поглощаете слишком много белка и мало клетчатки, что приводит к запорам. А из-за избытка мяса и яиц может повыситься холестерин. Если при этом Вы употребляете мало жидкости, Вам угрожают проблемы с почками, дефицит витаминов В1, В5, С, хрома, магния и калия.
2. Фруктовая диета.
На завтрак бананы, на обед ананасы, на ужин яблоки. Ваш организм атакует большая доза простых сахаров, препятствующая нормальному уровню глюкозы в крови, что грозит диабетом. Даже если съедать по пять килограммов фруктов в день, Вы не обеспечите организму достаточное количество кальция, белка, магния и других витаминов.
3. Диета Копенгагена.
В течении 13 дней питаться три раза в день. Выпивать на завтрак лишь чашку кофе с кубиком сахара, ужинать до 18 часов. После чего вернуться к «нормальной» пище. Эта диета подходит не всем, так как не каждый может прожить, употребляя 800 калорий в день. Вы также будете страдать от недостатка витаминов.
4. Голливудская диета.
Неделю питаться фруктами, две недели постным мясом и овощами. При этом ни каких жиров и зерновых. Наименее серьезными последствиями такой диеты являются: ломкие ногти, тусклые волосы и общая слабость организма.
5. Диета Аткинса, с низким содержанием углеводов.
Хит Голливуда. Вы только завтракаете яичницей с беконом. Минус этой диеты в большом количестве жира, который влияет на сердце, повышает риск развития депрессии. Сам автор рекомендует дополнительно пить витамины.
Подпишись на канал и поставь лайк!
