Добрый день, милые Дамы! Все мы знаем, что достигнув среднего возраста, надо следить за организмом тщательнее. Особенно нужно контролировать своё питание, ведь мы-это то, что мы едим! Вы например знали, что после 40 лет лучше отказаться от некоторых продуктов? От каких именно и почему вы узнаете в этой статье, приятного просмотра!
- Курица гриль.
У каждого человека, который следит за питанием, жареная пища ассоциируется с разными болячками: заболевание желудка, кишечника и простаты. Врачами давно отмечено, что употреблять жареную пищу, будь то птица или мясо, следует не чаще, чем раз в неделю.
2. Маргарин
Злоупотреблять этим продуктом категорически запрещено, а после 40 лет вообще стоит отказаться от маргарина. Причина тому-содержащиеся в нём транс-жиры, которые плохо влияют на сердце и могут довести вас до инфаркта
3. Макароны
Такие продукты как макароны, печенье и всё, что к ним относится, увеличивают риск сахарного диабета.
4. Сосиски, бекон, колбаса
Если не хотите увеличить риск заболевания сахарным диабетом, инфарктом и инсультом, а также ожирением, то от переработанных мясных продуктов нужно отказаться
5. Сладости
Чрезмерное употребление сахара мало того, что усиливает старение кожи, но ещё и оказывает негативное влияние на иммунную систему и микрофлору кишечника.
6. Острый соус
Острый соус и острые приправы не дадут ничего хорошего, а только ухудшат состояние костной ткани и сосудистой системы. Вместо острых приправ лучше воспользоваться красным перцем
7. Миндальное молоко
Женщинам после 40 лет особенно нужно употреблять в пищу молочные продукты. В миндальном молоке и других заменителях не содержится кальций, а значит этот бесполезный напиток не сможет защитить наши кости от остеопороза.
Все эти рекомендации следует соблюдать людям, достигшим сорокалетнего возраста. В 40 лет жизнь только начинается и не надо её портить вредной едой! Будьте здоровы!