Это очень важный ша, но и над ним придется поработать.
Тебе нужно отказаться от самокритики, а больше хвалить себя, это может быть сложно, но со временем ты войдешь в процесс и будешь получать удовольствие от упражнения.
Самокритика - это разрушение самооценки, это как бомба замедленного действия, убивающая со временем самооценку в ноль.
Не самый перспективный вариант развития событий, верно?
Поэтому следите за своими мыслями о себе в течении дня. Сейчас я поделюсь с вами крутой техникой, которая помогает отслеживать мысли. Наденьте себе на руку браслет и каждый раз, как вы заметите, что покритиковали себя, то переоденьте браслет на другую руку. Суть этого упражнения заключается в том, чтобы браслет на одной и той же руке провисел в течении недели. Действуйте, и да прибудет к вам безусловная любовь!
