Всем привет.
Сегодня поведаю интересные рецепты легких перекусов. А если вы следите за своей формой и занимаетесь спортом, тогда берите на вооружение.
Все бутерброды = 400 калорий
Который ваш любимый!
Индейка, Яйцо, Сыр, Лосось или Груженый?
⠀
“Хлеб” получает дурную славу...
Но любой едой можно наслаждаться как частью сбалансированной диеты!
Белый и черный хлеб обычно имеют одинаковые калории, разница в том, что черный хлеб менее рафинирован.
ГРУДКА ИНДЕЙКИ
•два ломтика льняного хлеба
•шпинат, помидор, авокадо
•конопляные сердца
•приправа
ЯИЧНЫЙ БУБЛИК
•тонкий рогалик без глютена
•шпинат, помидор, авокадо
•конопляные сердца
•два омлета
СЫР
•хлеб на закваске
•органическая пряная коричневая горчица
•шпинат, помидор, авокадо
•сыр фета
КОПЧЕНЫЙ ЛОСОСЬ
•хлеб на закваске
•помидоры, авокадо
•копченый лосось
•огурец
НАГРУЖЕННЫЙ
•домашний кокосовый йогурт
•ломтики банана, малина
•масло кешью
•авокадо
⠀
Какой из них вы бы выбрали первым 1, 2, 3, 4 или 5?
Пишите в комментариях!
Надеюсь, у вас будет отличное начало недели!