Согласитесь, чтобы чувствовать себя полноценно и жить, а не существовать, важно быть в хорошем настроении, чтобы на свершения была энергия и всё в этом духе. Так как же добиться этого эффекта? Есть множество способов, и сегодня я поделюсь с вами частью из них!
Музыкальное настроение
Включите на полную любимую музыку! Да, музыка имеет волшебные свойства, она исцеляет душу, дарит радость. Конечно, лучше предпочесть более динамичные треки, а не меланхолию. И, обязательно, танцуйте! Так, как будто никто не видит. А лучше, если дома в этот момент никого и не будет. Танцуйте в душе, танцуйте сидя. Двигайтесь в такт музыке и тело автоматически наполнится этим зарядом энергии, а настроение улучшится. И пойте, если любите это дело, так вы будете получать сразу тройной заряд энергии через три источника – уши, тело, рот.
Водные процедуры
Многие не привыкли получать удовольствие от воды. В душе мы быстрее моемся мочалкой, чтобы скорее собраться на работу, делаем все необходимые процедуры, только и всего. А принятие ванны вообще многие считают тратой времени и воды. Очень даже зря. В воде большая энергия, принятие ванны сродни медитации. Просто насладитесь моментом, не торопитесь. Замрите в душе и стойте, получая с каждой струёй теплой воды энергию. Благодарите воду за силу, которую она даёт вам.
Выйдите на улицу
Многие домоседы чувствуют подавленность и плохое настроение перманентно, а виной всему недостаточное получение кислорода. Хоть как вы проветривайте помещение, не получите вы достаточное количество свежего воздуха, так необходимого для нормального функционирования вашего организма. А плюсом ко всему ещё один важный момент – витамин D , который необходим, как и воздух! Его мы получаем от солнечных лучей, которые даже сквозь тучи могут позаботиться о вас, хоть немного. Почему многие ходят в солярий? Не только за загаром, да и понятно, что солярий вреден – это известно уже всем. Но, если грамотно подойти к сеансу, хорошо распределить по телу специальный защитный крем и пойти на сеанс минут на 5, это будет не так вредно, насколько полезно – ведь здесь концентрация витамина D ! Только попробуйте и сразу почувствуете, как улучшилось настроение благодаря этим 5 минутам!
Покупки
Шопинг-терапия даже существует как отдельный термин. Что вы любите, чего вам не хватает? Необязательно тратить баснословные деньги на шопинг для полной смены гардероба или обстановки в доме. Даже одна приятная вам вещь здорово поднимет настроение, когда вы получите её, наденете или разместите на столике в своем интерьере.
Хобби
Обязательно иметь какое-то хобби. Найдите то, от чего будете в восторге! Что вам будет нравиться делать или собирать! Кто-то вышивает крестиком, кто-то раскрашивает картины по номерам, кто-то ходит на различные мастер-классы по гончарному искусству или рисованию на воде. В любом случае, каждое из этих занятий по-своему интересно, вдохновляет и дарит уйму позитивных эмоций. Главное, поднять себя с дивана и найти дело по душе. Ведь даже сам поиск будет уже большим и приятным событием.
Планирование, организация
Когда в голове всё по полочкам, то и грустить не о чем. Есть план и следовать ему очень просто и приятно. Чтобы в голове расставить всё по полочкам, нужно сделать это на бумаге. Планирование – важный аспект жизни. Купите красивый, приятный ежедневник или планер и пишите. Пишите все важные дела, списки, планы, цели. Расписывайте до мелких подцелей и обязательно каждый день отслеживайте прогресс. Каждая поставленная галочка о выполнении будет давать вам больше сил для свершения последующих дел. Это ли не здорово?
Буду рада, если помогла кому-то и вдохновила на то, чтобы встать и начать! Расскажите, какие ресурсы вы используете для восполнения своей энергии?