И снова добрый день! Давно меня здесь не было, каюсь! Случился внеплановый digital detox, но теперь я в строю, с новыми силами готова делиться секретами здоровья и красоты.
Недавно в моей жизни появилась новая привычка – делать массаж всего: сухой щеткой для тела, медовый массаж от целлюлита, скребком гуаша для лица и массаж кожи головы. О последнем я слышала достаточно давно, но только сейчас решилась попробовать. О, чудо! Это правда работает! Но, естественно, здесь нужна системность и постоянство. Рассказываю о своем опыте и делюсь лучшими практиками.
Массаж головы – зачем нужен?
Вообще, массаж – волшебная процедура. Он помогает справиться с болями в спине, снять отеки, избавиться от лишних сантиметров на талии и ненавистной апельсиновой корки на бедрах. А массаж головы способен стимулировать рост и укрепление волос, помогает оздоровить общий вид и служит отличным дополнением к уходу. Потому что во время процедуры происходит приток крови, и, как следствие, – улучшаются обменные процессы.
Если делать массаж регулярно, можно «разбудить» спящие волосяные луковицы, стимулировать их рост. Также процедура отлично помогает справляться с такими проблемами как перхоть или жирность кожи головы, но только в комплексе с работающими средствами.
Массаж головы дома: лучшие способы
Прежде, чем перейти к самим техникам, скажу, что: массаж – процедура, требующая сноровки. Важно знать, на какие точки можно надавливать, как выбрать нужную интенсивность. Поэтому, если есть возможность, сначала обратитесь к специалисту. Он покажет вам правильные массажные линии, грамотные техники воздействия.
После этого вы сможете повторять похожий массаж у себя дома. Я так и сделала, когда впервые задумалась о массаже дома. Сложного ничего нет, а знания лишними не будут.
Во время мытья
Пожалуй, самый базовый способ, с которого и следует начать. Когда моетесь в душе, начните мягко массировать кончиками пальцев кожу головы. Для настроения можете петь любимую песню! Так вы не только простимулируете луковицы, но и тщательно промоете корни, а значит, прическа будет еще свежее.
Раз в неделю процедуру следует дополнять скрабом для кожи головы. Он поможет удалить ороговевшие частички, лучше очистить поверхность, а массаж станет эффективнее.
Почетное место на моей полке в ванной занимает скраб с морской солью . Мне очень нравится не только его натуральный состав, но и то, что у средства минимальный расход – одной баночки хватает надолго. Кожа после массажа становится очень нежной, гладкой, чувствуется, как она дышит! Один раз попробовав, вы не расстанетесь с этим средством никогда! Это я вам обещаю.
На сухих волосах
Как только выдается свободная минутка, ребенок спит, а муж совершает героические поступки, я уделяю время себе и не забываю про массаж. Здесь важно отметить одну деталь: процедуру проводим аккуратно, надавливаем подушечками пальцев, но никак не ногтями.
Вот, как я его делаю: распускаю волосы и аккуратно их расчесываю. Делаю все сидя, чтобы шея тоже могла расслабиться. Круговыми движениями медленно передвигаюсь ото лба к затылку, иногда чередуя их с прямыми. Таким же способом прохожу по бокам.
Например, начинаю с правой стороны и двигаюсь к центру. Потом то же самое повторяю слева. После собираю волосы в хвост и слегка тяну его вперед, а потом назад. Если у вас короткие волосы, можно то же самое сделать просто с отдельными прядями. Далее массирую за ушами и вокруг них, немного разминаю уши, уделяя особое внимание мочкам.
С помощью расчески
Уверена, что каждая из вас ежедневно делает такой массаж, и даже не догадывается об этом. Расческа – отличный способ провести процедуру в домашних условиях с минимальными затратами. Но есть одно «но». Инструмент должен быть правильным.
Вместе с первой школьной любовью оставляем в прошлом древние расчески из пластика и искусственных материалов. Отдаем предпочтение деревянным вариантам, щеткам с натуральной щетиной или излюбленному пластиковому варианту, но в профессиональном обрамлении, чтобы не травмировать волосы.
Массаж – классная штука! Сначала может быть непривычно внедрять такую рутину в привычные будни, но, как только вы увидите первые результаты, мотивация возрастет. Всем красоты и здоровых волос!